穀雨・24節氣養生｜穀物成長的暖溼氣候，吃這些顧脾胃、補氣血
俗話說：「雨生五穀」，穀雨期間雨量漸漸增多，正是適合穀類植物生長的節氣。此時環境的潮濕容易影響人體健康，應以「袪濕健脾」、「補血益氣」為原則飲食，避免水腫、精神沈重易倦、體內虛寒等問題。這篇文章推薦5種食材、1個簡單食譜，教你在穀雨時節輕鬆食養，提高體質迎接夏季！
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吃零食也能養生又健康？風靡健康零食排行榜的3種香甜滋養果乾推薦！
嘴饞耍廢的時候，免不了就想嗑點零食，在正餐來臨前緩緩飢渴的腸胃。不過，市面上零食大多重鹹過甜，或含有人工添加物，很容易對身體造成負擔。若想吃零食兼顧健康，還有什麼選擇呢？推薦給你，近年風靡歐美健康零食排行榜的3種東方養生果乾，不僅香甜美味、無糖無添加，還有豐富營養功效，一起來看看！
棗杞鮭魚油醋沙拉・食譜做法｜喚醒健康的早餐沙拉，香甜滋養晶亮呵護！
睡眼惺忪的早晨，將香甜營養的紅棗、枸杞融入輕食鮭魚沙拉，維持整天的健康與精神！肉類的部分，我們選擇了減肥健身人最愛的「鮭魚」，適合有增肌減脂需求的人。拌入芝麻葉、櫻桃蘿蔔，以香甜枸杞、棗片、清香檸檬皮點綴，淋上特調油醋，簡直是絕配！
春分・24節氣養生｜肝火旺、血液循環易塞車，5大護肝補血食物推薦！
春分之後，氣候變得更加溫暖奔放、潮濕多雨！從中醫的觀點來說，也宣告著春天日益生發的陽氣逐漸超越陰氣；此時，人體受外在環境影響，卻特別容易陰陽失調、血液循環塞車。春分時節，該怎麼透過飲食做日常保養呢？
紅棗藍莓優格杯・食譜做法｜棗果與優格交織的夢幻美味，香甜綿密口感多層次！
許多人想到紅棗，就會想到中藥，產生乾硬又苦澀的味覺聯想！其實，紅棗本身是一種乾燥過的水果，就像我們常吃的蘋果乾、蕃茄乾，可以直接吃呦！我們特別挑選來自新疆的原生紅棗超香甜，搭配藍莓、哈密瓜，淋上香濃優格，美味又養生小點心就這樣誕生啦！大人小孩都愛吃
春天養生先「養肝」！4招中醫食補，教你輕鬆養肝排濕、抗敏更好眠
春天一到，過敏、感冒就輪番來報到！開工後密集補班，忙累高壓又水腫，心情也隨之躁鬱又火大？在最適合幫身體「重新開機」的時節！推薦你4招中醫養生食補，從養肝健脾、抗敏補氣下手，為自己及家人強化體質，Reset全年健康基底吧！
驚蟄・24節氣養生｜春睏、流感來襲 ，吃這些提升免疫力！
驚蟄是春天的第三個節氣，通常落在3/5-3/6，意思是春雷乍響，冬眠的昆蟲被春雷驚醒後，離開蟄伏了一個冬季的土壤，也預告著春雨季節的到來。順應著大地更為升發的陽氣，此時該如何飲食、調養身心？本篇文章將建議幾種適合的飲食幫助提升免疫力、增強體質，在初春就為身體健康打下良好基礎！
雨水・24節氣養生｜生活虛累累？趕走春天厭世感，從調養脾胃開始！
雨水，顧名思義，即「雨下不停」的意思。這個節氣的環境濕氣讓人鼻涕狂流，身體排濕也容易亮紅燈！？以中醫而言，身體裡的廢棄物是一種「濕邪」，如果環境濕氣重又喜歡吃油膩食物，導致脾胃功能弱化，無法順利代謝身體的濕氣，人就會「虛累累」。該如何保養脾胃、抗濕補氣，趕走春天厭世感？
正統排骨四神湯・食譜做法｜經典配方清爽甘甜，促進代謝好循環！
四神湯是台灣街頭常見的平民小吃，無論春夏秋冬，喝一口清爽的四神湯，都能為身體帶來飽滿的能量；若再加入酒炙當歸、豬排骨，美味營養更加 Level Up！建議挑選食材經正統古法炮製的四神湯，不僅營養，還能為身體排除多餘的濕氣，讓體內有好的循環喔！
適合春天的6款養生茶，簡單祛濕養肝、抗敏補氣（含食譜）
春天到來後，萬物生長、陽氣升發，人體的肝陽也隨之增強，若未能與肝陰達成平衡，就容易「肝陽上亢」或「肝氣鬱結」，進而影響脾胃，產生各種身體不適。這篇文章將告訴大家，如何跟著季節調養，從養肝陽、祛濕、補氣著手，並推薦6種可簡單自製的春天養生茶，在一年之初為身體健康打下良好的基礎！