藥膳養生食譜

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寧心益氣四神湯

最近明顯感受到氣溫驟降,由內而外做好保暖非常重要,來碗暖心的正統四神湯吧~四神湯裡的薏仁跟芡實你分得清楚嗎?正統的四神湯裡,是沒有薏仁的哦!薏仁也是好食材,只不過薏仁偏寒,對於女孩以及孕婦並不適合,一般市售四神湯大多以薏仁取代芡實~芡實又有「水中人參」美稱含有許多維生素C與微量元素,如:磷、鈣、鐵等,可滋補強身,而我們的芡實除了個頭飽滿,色澤新鮮,我們更以手工焙炒,使其溫和不刺激,孕婦也可食用喔!

健康低熱量四物湯

生理期來總是不順利?不知道該如何煮四物湯?正在減肥不能喝油膩補湯?來吧來吧,來試試健康低熱量四物湯,保證新手也不會失敗的美妙滋味!材料簡單,料理時間15分鐘內,養生溫潤的四物湯就熱騰騰的獻上,省去挑選四物藥材,不僅不苦澀,湯頭也很甘甜,讓忙碌的媽媽也能悠閒調理!