24節氣養生・春分|肝火旺、血液循環易塞車,5大護肝補血食物推薦!
春分之後,氣候變得更加溫暖奔放、潮濕多雨!從中醫的觀點來說,也宣告著春天日益生發的陽氣逐漸超越陰氣;此時,人體受外在環境影響,卻特別容易陰陽失調、血液循環塞車。春分時節,該怎麼透過飲食做日常保養呢?
春分之後,氣候變得更加溫暖奔放、潮濕多雨!從中醫的觀點來說,也宣告著春天日益生發的陽氣逐漸超越陰氣;此時,人體受外在環境影響,卻特別容易陰陽失調、血液循環塞車。春分時節,該怎麼透過飲食做日常保養呢?
俗話說:「春天後母面」。時而寒冷、時而溫暖的春天,正適合來一碗溫暖的漢方藥膳湯。今天介紹的這道湯品以粉光蔘為基底,帶有醇厚蔘香的湯頭,可暖暖身子、補氣潤美顏,適合因為忙碌而面有難色的現代人。材料備好後,直接交給電鍋,約20分鐘就可上桌開吃!
米飯的煮法千篇一律,餐桌渴望著驚喜?枸杞菊花飯,結合清熱護眼的菊花,與甘甜營養的枸杞,一卡電鍋就能煮出漢方的香甜口感!長期使用電腦工作,也能透過日常飲食呵護靈魂之窗。今天就用這道菜,慰勞自已忙碌工作的一天、呵護嗷嗷待補的家人吧!
每天變換菜色的苦惱,只需要一點小巧思,就能迎刃而解!熟地黃是藥膳常見的食材,淡淡的黑糖香,豐富的植物膠質,讓米飯的風味更香醇。加一些些蜂蜜提味,濃郁的蜜香輕鬆征服大人、小孩的胃。宅家身體需要的營養,一卡電鍋、一鍵補足!
工作讓人虛累累,回到家還需下廚的煩悶,電鍋懂!黃耆的豆香、晉耆的人蔘香、溫潤的南瓜,搭配滋補的豬肉。清爽溫和的滋味,撫慰一天的疲憊,也滋補了未來的氣力!長者、糖尿病者,都能安心食用喔!
粉光蔘有豐富人參皂甘,提供人體活力健康,搭配自然甘甜的紅棗與滑順的銀耳,營養滿分,美味雙全!簡單料理,不必熬大骨,不必繁瑣步驟,簡單養生料理就在這!