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泡腳的好處多多!搭配漢方草本,4大重點功效一次看懂!

2022-12-01|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , |

現代人工作高壓忙碌,想親近大自然放鬆心情,卻苦無時間或天氣不好。因長期高壓工作而生的病症,如:水腫濕疹、便秘胃脹氣、失眠,又讓失衡生活雪上加霜。此刻你需要 —足浴!只要用臉盆或泡腳桶泡腳20~30分鐘,加入漢方草本做藥浴,就能溫暖足部穴位,促進血液循環。一起了解足浴有哪些好處吧!

手腳冰冷分4種,你是哪一種?跟著中醫找改善方法

2022-11-25|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , |

冬天來了,即使裹得跟粽子一樣、加了暖暖包,還是手腳冰冷?開了電暖器,但腳還是冰到睡不著?如果妳有以上的困擾,冬天一定是妳的地獄!這篇文章將告訴大家,手腳冰冷在中醫學裡共有「4種成因與體質」,食補方式各異,在進補前先了解自己屬於哪一種,才能從根本改善,一起來看看吧!

什麼是九蒸九曬?揭開中草藥古法炮製的神秘面紗

2022-11-16|文章分類:中藥材百科, 中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , |

大家常常聽到九蒸九曬熟地黃、九蒸九曬芝麻丸、九蒸九曬何首烏等,到底什麼是九蒸九曬呢?九蒸九曬的意思與用意是什麼呢?這一篇文章要為大家揭開中草藥「炮製」的神秘面紗,一起認識炮製法中的其中一種工法 — 「九蒸九曬」!

疫情再起之秋!跟著中醫吃美食抗秋燥,提升換季身體防護力

2022-09-15|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , , |

白露過後,秋燥正式襲來!飲食及生活還未調適的你,要注意秋天燥氣影響健康,讓身體乾咳、口乾舌燥,或皮膚乾癢脫皮!新冠病毒不斷變種,除了預防染疫,康復後還有2-3個月的長新冠症狀,該如何自我防禦與調理?本文從中醫角度出發,教你如何透過漢方飲食,舒緩秋燥及長新冠,提升身體保護力!

懶人減脂必收藏|4種夏天減脂運動推薦,搭配漢方茶助代謝,穿比基尼不是夢!

2022-08-04|文章分類:中醫健康, 中醫瘦身, 養生保健|標籤: , , , , , , |

夏天是一年中最讓人在意身材的季節。雖然炎熱天氣讓代謝加速、一活動就狂飆汗,常見的夏季生活習慣卻讓脂肪更難擺脫,肉肉鬆軟無法見客!跟著新譯從中西醫觀點出發,了解夏天減脂的重要觀念及飲食建議,搭配4種健康減脂運動,一起享瘦整個夏天,清涼穿搭少負擔!

孕婦可以吃冰嗎?中醫教你從體質判斷,吃對食物舒緩孕熱

2022-06-27|文章分類:中醫健康, 孕婦保養, 孕產調理, 養生保健|標籤: , , , , , |

孕婦可以吃冰、喝冰的嗎?這是許多女性懷孕時關心的問題,深怕一不小心吃錯食物,造成寶寶的支氣管健康受損,甚至流產或早產。這篇文章將告訴你懷孕身體燥熱的原因,並從中醫觀點探討哪些體質可以適量吃冰解熱,哪些體質需要避免,並分享三種常見孕熱體質的日常飲食解方!

夏日4款退火除溼茶推薦,不上火的女人最美麗 (附食譜)

2022-06-15|文章分類:中醫健康, 生活提案, 養生保健, 體內除濕|標籤: , , , , , , , , , , |

夏天太熱覺得自己快中暑,可能是體內外溫度調節出了問題!這時千萬不能貪涼,馬上吹冷氣喝冷飲。反而飯後喝一杯,有助於降心火和幫助消化代謝,還能兼顧除溼、利尿、解膩消水腫喔。推薦4款在家能輕鬆做的夏日茶食譜,裝進保溫瓶裡帶去上班喝,最懂自己身體需求的人,就是你!

適合春天的6款養生茶,簡單祛濕養肝、抗敏補氣(含食譜)

2022-04-15|文章分類:中醫健康, 生活提案, 養生保健|標籤: , , , , , , |

春天到來後,萬物生長、陽氣升發,人體的肝陽也隨之增強,若未能與肝陰達成平衡,就容易「肝陽上亢」或「肝氣鬱結」,進而影響脾胃,產生各種身體不適。這篇文章將告訴大家,如何跟著季節調養,從養肝陽、祛濕、補氣著手,並推薦6種可簡單自製的春天養生茶,在一年之初為身體健康打下良好的基礎!

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