疫情再起之秋!跟著中醫吃美食抗秋燥,提升換季身體防護力

2022-09-15|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , , |

白露過後,秋燥正式襲來!飲食及生活還未調適的你,要注意秋天燥氣影響健康,讓身體乾咳、口乾舌燥,或皮膚乾癢脫皮!新冠病毒不斷變種,除了預防染疫,康復後還有2-3個月的長新冠症狀,該如何自我防禦與調理?本文從中醫角度出發,教你如何透過漢方飲食,舒緩秋燥及長新冠,提升身體保護力!

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懶人減脂必收藏|4種夏天減脂運動推薦,搭配漢方茶助代謝,穿比基尼不是夢!

2022-08-04|文章分類:中醫健康, 中醫瘦身, 養生保健|標籤: , , , , , , |

夏天是一年中最讓人在意身材的季節。雖然炎熱天氣讓代謝加速、一活動就狂飆汗,常見的夏季生活習慣卻讓脂肪更難擺脫,肉肉鬆軟無法見客!跟著新譯從中西醫觀點出發,了解夏天減脂的重要觀念及飲食建議,搭配4種健康減脂運動,一起享瘦整個夏天,清涼穿搭少負擔!

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孕婦可以吃冰嗎?中醫教你從體質判斷,吃對食物舒緩孕熱

2022-06-27|文章分類:中醫健康, 孕婦保養, 孕產調理, 養生保健|標籤: , , , , , |

孕婦可以吃冰、喝冰的嗎?這是許多女性懷孕時關心的問題,深怕一不小心吃錯食物,造成寶寶的支氣管健康受損,甚至流產或早產。這篇文章將告訴你懷孕身體燥熱的原因,並從中醫觀點探討哪些體質可以適量吃冰解熱,哪些體質需要避免,並分享三種常見孕熱體質的日常飲食解方!

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夏日4款退火除溼茶推薦,不上火的女人最美麗 (附食譜)

2022-06-15|文章分類:中醫健康, 生活提案, 養生保健, 體內除濕|標籤: , , , , , , , , , , |

夏天太熱覺得自己快中暑,可能是體內外溫度調節出了問題!這時千萬不能貪涼,馬上吹冷氣喝冷飲。反而飯後喝一杯,有助於降心火和幫助消化代謝,還能兼顧除溼、利尿、解膩消水腫喔。推薦4款在家能輕鬆做的夏日茶食譜,裝進保溫瓶裡帶去上班喝,最懂自己身體需求的人,就是你!

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適合春天的6款養生茶,簡單祛濕養肝、抗敏補氣(含食譜)

2022-04-15|文章分類:中醫健康, 生活提案, 養生保健|標籤: , , , , , , |

春天到來後,萬物生長、陽氣升發,人體的肝陽也隨之增強,若未能與肝陰達成平衡,就容易「肝陽上亢」或「肝氣鬱結」,進而影響脾胃,產生各種身體不適。這篇文章將告訴大家,如何跟著季節調養,從養肝陽、祛濕、補氣著手,並推薦6種可簡單自製的春天養生茶,在一年之初為身體健康打下良好的基礎!

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過年一定要吃!祝福健康、姻緣、財運的漢方食物們

2022-01-13|文章分類:中醫健康, 生活提案, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , , , |

農曆春節即將到來,今年的新春團圓飯要吃什麼菜色?初一到初五的走春參拜,又該送什麼禮、吃什麼美食呢?今天就來跟大家介紹,各種適合加入年菜菜色的應景漢方美食。跟親友長輩拜春時,還能用這些漢方送禮,獻上誠意滿滿的祝福喔!

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虛胖瘦不下來?消水腫,從身體濕氣開始調理

2022-01-12|文章分類:中醫健康, 養生保健, 體內除濕|標籤: , , , , , , , , , |

肥胖、水腫,傻傻分不清楚?「水腫」造成的外型變化類似「肥胖」,又被稱作虛胖,主要成因是體內鈉離子滯留!從中醫觀點來看,水腫成因之一是身體裡的濕氣排不出去,當生活作息不良、飲食油膩,可能就會「濕毒」上身,導致脾虛。消水腫要從改善飲食、生活習慣著手,才能幫助身體顧脾胃、排濕氣。水腫消了,體態優美了,日子自然越過越順囉!

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排濕氣食物有哪些?3種生活中常見的體內除濕妙方

2022-01-12|文章分類:中醫健康, 養生保健, 體內除濕|標籤: , , , , , , , , , |

近年來,出現了好多除濕茶產品,標榜著排身體濕氣、讓體態恢復輕盈、改善水腫等美好功效。不禁讓人困惑...「濕氣」到底是什麼?這篇文章將告訴你,中醫的濕氣原理,教你如何分辨自己的身體濕氣重不重,並透過3種生活中常見且容易取得食材料理,輕鬆趕走身體多餘的濕氣,還你輕盈體態!

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