適合春天的6款養生茶,簡單祛濕養肝、抗敏補氣(含食譜)

2022-04-15|文章分類:中醫健康, 生活提案, 養生保健|標籤: , , , , , , |

春天到來後,萬物生長、陽氣升發,人體的肝陽也隨之增強,若未能與肝陰達成平衡,就容易「肝陽上亢」或「肝氣鬱結」,進而影響脾胃,產生各種身體不適。這篇文章將告訴大家,如何跟著季節調養,從養肝陽、祛濕、補氣著手,並推薦6種可簡單自製的春天養生茶,在一年之初為身體健康打下良好的基礎!

 0

過年一定要吃!祝福健康、姻緣、財運的漢方食物們

2022-01-13|文章分類:中醫健康, 生活提案, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , , , |

農曆春節即將到來,今年的新春團圓飯要吃什麼菜色?初一到初五的走春參拜,又該送什麼禮、吃什麼美食呢?今天就來跟大家介紹,各種適合加入年菜菜色的應景漢方美食。跟親友長輩拜春時,還能用這些漢方送禮,獻上誠意滿滿的祝福喔!

 0

虛胖瘦不下來?消水腫,從身體濕氣開始調理

2022-01-12|文章分類:中醫健康, 養生保健, 體內除濕|標籤: , , , , , , , , , |

肥胖、水腫,傻傻分不清楚?「水腫」造成的外型變化類似「肥胖」,又被稱作虛胖,主要成因是體內鈉離子滯留!從中醫觀點來看,水腫成因之一是身體裡的濕氣排不出去,當生活作息不良、飲食油膩,可能就會「濕毒」上身,導致脾虛。消水腫要從改善飲食、生活習慣著手,才能幫助身體顧脾胃、排濕氣。水腫消了,體態優美了,日子自然越過越順囉!

 0

排濕氣食物有哪些?3種生活中常見的體內除濕妙方

2022-01-12|文章分類:中醫健康, 養生保健, 體內除濕|標籤: , , , , , , , , , |

近年來,出現了好多除濕茶產品,標榜著排身體濕氣、讓體態恢復輕盈、改善水腫等美好功效。不禁讓人困惑...「濕氣」到底是什麼?這篇文章將告訴你,中醫的濕氣原理,教你如何分辨自己的身體濕氣重不重,並透過3種生活中常見且容易取得食材料理,輕鬆趕走身體多餘的濕氣,還你輕盈體態!

 0

手腳冰冷分四種,你是哪一種?跟著中醫找改善方法

2021-12-22|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , , |

冬天來了,即使裹得跟粽子一樣、加了暖暖包,還是手腳冰冷?開了電暖器,但腳還是冰到睡不著?如果妳有以上的困擾,冬天一定是妳的地獄! 這篇文章將告訴你,手腳冰冷在傳統醫學上共有四種分類,不是每個人都適合吃薑母鴨、羊肉爐溫補,必須先徵詢中醫師的意見,了解自己的體質狀況,才知道該怎麼補喔!

 0

泡腳的好處多多!漢方香氛足浴,給忙茫人生鬆一下

2021-12-07|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , |

現代人工作高壓忙碌,想親近大自然放鬆心情,卻苦無時間或天氣不好。因長期高壓工作而生的病症,如:水腫濕疹、便秘胃脹氣、失眠,又讓失衡生活雪上加霜。此刻你需要 —足浴!只要用臉盆或泡腳桶泡腳20~30分鐘,加入漢方草本做藥浴,就能溫暖足部穴位,促進血液循環。一起了解足浴有哪些好處吧!

 0

發奶食物有哪些?哺乳媽媽照過來

2021-11-14|文章分類:中醫健康, 坐月子養身, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , , , , |

懷胎十月終於卸貨!新手媽媽見到小寶貝的欣喜之餘,馬上就被寶寶連環「追奶」,許多媽媽擔心母乳量不足,加上產後情緒較為敏感,過度憂慮、自責,甚至產後憂鬱...其實,發奶是自然而然的事,媽媽們不必過度擔心,坐月子也不用天天吃補,透過充足睡眠、調整心情和均衡飲食,少量多餐食補調理,就能有充足奶水喔!

 0

小產調理|坐小月4階段時間表、食補重點一次看懂

2021-11-13|文章分類:中醫健康, 坐月子養身, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , , , , |

女人從受孕、懷孕,再到小產,都造成身心極大的負擔及耗損。小產調理的重要性,在於避免流產為子宮留下後遺症,如:子宮內膜變薄、子宮沾黏,造成未來經期不順、體弱多病、不孕等問題伴隨一生。如同順產要坐月子,小產也要「坐小月」,這篇文章將告訴你做小月的方法及食補重點,一起來看看吧!

 0

產後調理|坐月子食補3大原則,孕媽咪一定要知道!

2021-11-12|文章分類:中醫健康, 坐月子養身, 養生保健|標籤: , , , , , , , , |

女性一生中,有三個關鍵時期必須把握:青春期、產褥期、更年期。這三個生理轉換時期是全面調整體質的大好機會,藉漢方食補可改善先天較弱勢的體質,讓身體保持在最佳狀態。其中,又以「坐月子」最重要!產後食補坐月子到底該吃什麼?怎麼吃?從中醫角度出發,我們提供3大原則讓孕媽咪輕鬆食補少煩惱!

 0
回到頂端