許多人想到紅棗,就會想到中藥,產生乾硬又苦澀的味覺聯想!

其實,紅棗本身是一種乾燥過的水果,就像我們常吃的蘋果乾、蕃茄乾,不只香甜,還可以直接吃!

今天介紹的水果優格杯食譜,我們特別添加來自新疆的原生紅棗,飽滿大顆營養豐富,咬下去香甜可口、澎鬆彈潤!

搭配酸酸甜甜的藍莓、清爽哈味的哈密瓜,淋上香濃優格,美味又養生小點心就這樣誕生啦!大人小孩都愛吃!

 

食材(1人份)

原味希臘優格……………適量

哈密瓜……………1/4顆

紅棗……………2顆

藍莓……………適量

 

做法(5分鐘)

紅棗藍莓水果優格杯 食譜製作步驟1-1 藍莓洗淨 將紅棗切丁 紅棗藍莓水果優格杯 食譜製作步驟1-2 用金屬湯匙挖哈密瓜球

① 藍莓洗淨,紅棗切片備用,用小湯匙將哈密瓜挖成球狀

紅棗藍莓水果優格杯 食譜製作步驟2-1 一層一層鋪上水果紅棗及優格 紅棗藍莓水果優格杯 食譜製作步驟2-1 最上方用水果及紅棗做裝飾

② 拿出喜歡的玻璃杯,一層一層依序鋪上優格、水果,最上層再做點裝飾,就完成啦!

紅棗藍莓優格杯 健康果乾食譜料理 紅棗料理食譜

紅棗藍莓優格杯 健康果乾食譜料理 紅棗料理食譜

紅棗藍莓水果優格杯 食譜製作 香甜綿密開動!

 

小廚神懶人包

■  女子日常保養必備,潤顏補氣紅寶石:安心貴妃棗

■ 日曬香甜果乾,大顆彈牙又飽滿:安心枸杞

 


延伸閱讀

0/5 (0 評分)