24節氣養生.穀雨|穀物成長的暖溼氣候,吃這些顧脾胃、補氣血

2022-04-19|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , |

俗話說:「雨生五穀」,穀雨期間雨量漸漸增多,正是適合穀類植物生長的節氣。此時環境的潮濕容易影響人體健康,應以「袪濕健脾」、「補血益氣」為原則飲食,避免水腫、精神沈重易倦、體內虛寒等問題。這篇文章推薦5種食材、1個簡單食譜,教你在穀雨時節輕鬆食養,提高體質迎接夏季!