女性月經跟「四物」的關係親密,彷彿提到月經,一股漢方氣味就散發了出來

但是,關於四物的飲用時機,一直以來卻眾說紛紜!?

有人說,月經後才能喝?否則將導致血崩、子宮肌瘤…

也有人說,月經期間喝?才能幫助經血排淨,避免子宮病變…

究竟,什麼時候喝,才是對的時機,有安心的效果呢?

 

四物的魔法-幫助補血、養血

「四物」一詞,最初來自宋朝醫書《太平惠民和劑局方》,共含四味藥:當歸、川芎、白芍、地黃

據載,四物又稱「理傷仙授方」,起初是補血、養血、顧筋骨的傷科藥。古人認為,血需要經過如同四季的生、長、收、藏,才能完整的生出來。因此,四味藥材的配方原理也呼應了四季的自然特性,近年在現代醫學研究中,也得到了相關的藥理驗證:

藥材 季節 傳統中醫觀點 現代藥理驗證
當歸 春天

 ➟ 補氣、補血,味辛甘

 ➟ 有生發之氣,是生血

 ❍ 含維生素B12,有助紅血球的形成、增進神經系統的健康

 ❍ 含鐵劑,有助於正常紅血球形成,是構成血紅素與肌紅素的重要成分,有助於氧氣的輸送與利用

川芎

夏天

 ➟ 行氣、活血

 ➟ 可通血脈,是長血

 ❍ 含生物鹼川芎嗪,有助血液循環、抗血栓

白芍

秋天

 ➟ 味酸、入肝

 ➟ 酸收,是收血

 ❍ 含芍藥苷,幫助擴張血管、鎮靜、抗炎
地黃 冬天  ➟ 入腎、是藏血

 ❍ 含鐵、地黃素、梓醇,幫助形成正常紅血球

 ❍ 含豐富的熟地多醣、多種維他命與礦物質等,可促進體內循環、幫助入睡

 

四物湯能幫助紅血球的形成、體內循環,有助女性經期前的養血、經期間活血排淨、及經期後的補血喔!

 

❚ 四物調月經-什麼時候喝最佳?怎麼喝?

四物怎麼喝

對女性來說,在沒有生病、經期穩定且無疼痛、血塊的前提下,想要何時飲用四物都沒關係,尤其經前飲用的效果最佳,有助於補足子宮養分、促進排血順暢。

  • 月經前 — 黃體前/後期

親愛的,你也是「經前綜合症」的受害者嗎?

在月經前,女性體內的黃體素上升,分泌達高潮時,容易水腫、情緒不穩、心肝氣火旺,或出現頭痛、胸悶等症狀,甚至肌膚出現痘痘或黑色素沉澱等,即俗稱的「經前綜合症」!在月經前飲用2-3天四物,有助溫潤子宮緩解經期不適,舒緩身心!

  • 月經中 — 行經期

月經來潮,黃體素與雌激素急速降低,身體代謝變慢,剛開始的1-2天流血量較多時,不宜飲用四物。建議在月經期的第2-3天飲用四物,有助子宮排血順暢。由於血液殘留於子宮,容易導致子宮病變,此時期喝四物,也有助於經血排淨

  • 月經後 — 卵泡期

月經結束後,體內會流失一部分血液,此時建議飲用四物2-3天,幫助身體將剩餘經血排除乾淨補足流失血液

但是,為什麼坊間還是流傳著,月經期間不能喝四物、月經後再喝的說法呢?

其實,這與市面上流通的四物產品配方及加工品質不盡純正大有關係!

 

❚ 藥材純正,才有助於調經期

月經 四物成分 藥材炮製

市面上有各式各樣的四物產品,如:四物飲、四物茶包、四物粉、四物膏,根據不同口味,還有玫瑰四物、黑糖四物等。琳瑯滿目的四物產品,該怎麼挑選才安心?

以漢方的觀點來說,四物的食材越原始及純粹,加工製作越單純,食用上就越安全,適合廣泛的群眾飲用。女性如購買到藥材不純正的四物產品,將對經期間的調理無良好幫助,甚至有健康疑慮。因此請特別注意:

  • 檢視藥材來源|來路不明,不挑選
  • 確認產品成分|過多人工添加物,不購買
  • 詳看產品資訊|資訊不夠完整,不消費
  • 注意含糖量|為改善口味與香味,部分四物產品添加過多糖分,需特別小心
  • 注意藥材保存|若是到漢藥房購買藥材,需注意店家的藥材保存方式、氣味與乾淨程度,若有異味,或保存空間潮濕,需避免購買

因市面上的四物配方及製作方式不盡相同,效果也很不一樣,如想飲用,建議先諮詢醫師,確認是否適合自身的體質及狀況喔!

 

❚ 炮製純正,才能調整全體質

「炮製」是漢方食藥的關鍵所在!

所謂炮製,指的是生藥材的再加工,以合適的方式去除藥物沒有用的自然屬性,保留有用的屬性。過程中,可能會改變藥性、降低藥材毒性或減少副作用,以提升民眾的食用安全

四物的四種藥材需經過適當的炮製處理,才能有助於女性調整經期。例如:熟地黃需經過「九蒸九曬」、當歸透過「酒蒸」,而白芍、川芎則要「焙炒」,才能有效降低四物的副作用,適合全體質,供多數大眾日常保養飲用。

所謂的「正統四物湯」,就是經過正確工法所炮製出來的四物湯,是適合現代人調整體質、日常生理維護的養生聖品

 

❚ 全體注意!四物飲用有禁忌!

正統四物雖適合全體質的日常調理,但如身體處於不適/生病的狀態,如:感冒、身體發炎、喉嚨發炎、手術後未痊癒、子宮內膜異位、腸胃不適,或經期不穩定、經痛、經血結塊等狀況,建議暫緩飲用,並請教醫師喔!待身體復原,再藉由四物重新養血、活血、調整體質。

此外,中醫調補是針對個人體質、對症下藥,常因為每個人的不同體質及身體症狀,在四物的基底上加減其他藥材,變化出數十種以上的配方,此時並不適合親友共同飲用喔!

 

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資料來源

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楊世敏(2019)。思考中藥(初版)。新北市:楓書方文化。

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