春天養生先「養肝」！4招中醫食補，教你輕鬆養肝排濕、抗敏更好眠
春天一到，過敏、感冒就輪番來報到！開工後密集補班，忙累高壓又水腫，心情也隨之躁鬱又火大？在最適合幫身體「重新開機」的時節！推薦你4招中醫養生食補，從養肝健脾、抗敏補氣下手，為自己及家人強化體質，Reset全年健康基底吧！
適合春天的6款養生茶，簡單祛濕養肝、抗敏補氣（含食譜）
春天到來後，萬物生長、陽氣升發，人體的肝陽也隨之增強，若未能與肝陰達成平衡，就容易「肝陽上亢」或「肝氣鬱結」，進而影響脾胃，產生各種身體不適。這篇文章將告訴大家，如何跟著季節調養，從養肝陽、祛濕、補氣著手，並推薦6種可簡單自製的春天養生茶，在一年之初為身體健康打下良好的基礎！
疫情再起之秋！跟著中醫吃美食抗秋燥，提升換季身體防護力
白露過後，秋燥正式襲來！飲食及生活還未調適的你，要注意秋天燥氣影響健康，讓身體乾咳、口乾舌燥，或皮膚乾癢脫皮！新冠病毒不斷變種，除了預防染疫，康復後還有2-3個月的長新冠症狀，該如何自我防禦與調理？本文從中醫角度出發，教你如何透過漢方飲食，舒緩秋燥及長新冠，提升身體保護力！
懶人減脂必收藏｜4種夏天減脂運動推薦，搭配漢方茶助代謝，穿比基尼不是夢！
夏天是一年中最讓人在意身材的季節。雖然炎熱天氣讓代謝加速、一活動就狂飆汗，常見的夏季生活習慣卻讓脂肪更難擺脫，肉肉鬆軟無法見客！跟著新譯從中西醫觀點出發，了解夏天減脂的重要觀念及飲食建議，搭配4種健康減脂運動，一起享瘦整個夏天，清涼穿搭少負擔！
夏日4款退火除濕茶推薦，不上火的女人最美麗 (附食譜)
夏天太熱覺得自己快中暑，可能是體內外溫度調節出了問題！這時千萬不能貪涼，馬上吹冷氣喝冷飲。反而飯後喝一杯，有助於降心火和幫助消化代謝，還能兼顧除溼、利尿、解膩消水腫喔。推薦4款在家能輕鬆做的夏日茶食譜，裝進保溫瓶裡帶去上班喝，最懂自己身體需求的人，就是你！