孕婦可以吃冰嗎？中醫教妳從體質判斷，吃對食物舒緩孕熱
孕婦可以吃冰、喝冰的嗎？這是許多女性懷孕時關心的問題，深怕一不小心吃錯食物，造成寶寶的支氣管健康受損，甚至流產或早產。這篇文章將告訴你懷孕身體燥熱的原因，並從中醫觀點探討哪些體質可以適量吃冰解熱，哪些體質需要避免，並分享三種常見孕熱體質的日常飲食解方！
夏日4款退火除濕茶推薦，不上火的女人最美麗 (附食譜)
夏天太熱覺得自己快中暑，可能是體內外溫度調節出了問題！這時千萬不能貪涼，馬上吹冷氣喝冷飲。反而飯後喝一杯，有助於降心火和幫助消化代謝，還能兼顧除溼、利尿、解膩消水腫喔。推薦4款在家能輕鬆做的夏日茶食譜，裝進保溫瓶裡帶去上班喝，最懂自己身體需求的人，就是你！
過年一定要吃！祝福健康、姻緣、財運的漢方食物們
農曆春節即將到來，今年的新春團圓飯要吃什麼菜色？初一到初五的走春參拜，又該送什麼禮、吃什麼美食呢？今天就來跟大家介紹，各種適合加入年菜菜色的應景漢方美食。跟親友長輩拜春時，還能用這些漢方送禮，獻上誠意滿滿的祝福喔！
虛胖瘦不下來？消水腫，從身體濕氣開始調理
肥胖、水腫，傻傻分不清楚？「水腫」造成的外型變化類似「肥胖」，又被稱作虛胖，主要成因是體內鈉離子滯留！從中醫觀點來看，水腫成因之一是身體裡的濕氣排不出去，當生活作息不良、飲食油膩，可能就會「濕毒」上身，導致脾虛。消水腫要從改善飲食、生活習慣著手，才能幫助身體顧脾胃、排濕氣。水腫消了，體態優美了，日子自然越過越順囉！
排濕氣食物有哪些？3種生活中常見的體內除濕妙方
近年來，出現了好多除濕茶產品，標榜著排身體濕氣、讓體態恢復輕盈、改善水腫等美好功效。不禁讓人困惑...「濕氣」到底是什麼？這篇文章將告訴你，中醫的濕氣原理，教你如何分辨自己的身體濕氣重不重，並透過3種生活中常見且容易取得食材料理，輕鬆趕走身體多餘的濕氣，還你輕盈體態！
發奶食物有哪些？哺乳媽媽照過來
懷胎十月終於卸貨！新手媽媽見到小寶貝的欣喜之餘，馬上就被寶寶連環「追奶」，許多媽媽擔心母乳量不足，加上產後情緒較為敏感，過度憂慮、自責，甚至產後憂鬱...其實，發奶是自然而然的事，媽媽們不必過度擔心，坐月子也不用天天吃補，透過充足睡眠、調整心情和均衡飲食，少量多餐食補調理，就能有充足奶水喔！
小產調理｜坐小月4階段時間表、食補重點一次看懂
女人從受孕、懷孕，再到小產，都造成身心極大的負擔及耗損。小產調理的重要性，在於避免流產為子宮留下後遺症，如：子宮內膜變薄、子宮沾黏，造成未來經期不順、體弱多病、不孕等問題伴隨一生。如同順產要坐月子，小產也要「坐小月」，這篇文章將告訴你做小月的方法及食補重點，一起來看看吧！
產後調理｜坐月子食補3大原則，孕媽咪一定要知道！
女性一生中，有三個關鍵時期必須把握：青春期、產褥期、更年期。這三個生理轉換時期是全面調整體質的大好機會，藉漢方食補可改善先天較弱勢的體質，讓身體保持在最佳狀態。其中，又以「坐月子」最重要！產後食補坐月子到底該吃什麼？怎麼吃？從中醫角度出發，我們提供3大原則讓孕媽咪輕鬆食補少煩惱！
居然現在才知道！原來紅棗功效那麼多
紅棗本身是一種鮮果，富含各種營養成分，尤其維生素C含量居水果之冠，還有高度抗氧化的功能，因此俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老。」從養顏美容、促進消化到消除疲勞，這篇文章將揭開更多紅棗的功效好處、挑選方法，讓你知道原來紅棗這麼神！