夏日4款退火除溼茶推薦,不上火的女人最美麗 (附食譜)

2022-06-15|文章分類:中醫健康, 生活提案, 養生保健, 體內除濕|標籤: , , , , , , , , , |

夏天太熱覺得自己快中暑,可能是體內外溫度調節出了問題!這時千萬不能貪涼,馬上吹冷氣喝冷飲。反而飯後喝一杯,有助於降心火和幫助消化代謝,還能兼顧除溼、利尿、解膩消水腫喔。推薦4款在家能輕鬆做的夏日茶食譜,裝進保溫瓶裡帶去上班喝,最懂自己身體需求的人,就是你!

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24節氣養生・芒種|容易心浮氣躁的夏季,飲食需兼顧補水安神

2022-06-06|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , |

芒種通常落在每年陽曆的6/6-6/7,此時梅雨季進入尾聲,但午後雷陣雨仍然會在我們身邊喔!因為環境和身體仍然充滿濕氣,天氣炎熱也造成心火旺及難入睡,保養要從顧脾胃下手,搭配排濕、補水、寧心靜氣的食材,讓夏季也能好入眠,身體免疫力隨之提升!

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待在冷氣房也會中暑?來談談夏日冷氣病

2021-06-28|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , |

夏天待在冷氣房辦公是一大享受,但許多上班族都有夏天冷氣越吹越不舒服的經驗;到處跑的業務也容易因為穿梭冷氣房及戶外,身體越來越不適,以為是天氣太熱灌冷飲消暑,卻還越喝越頭暈、體溫過熱卻出不了汗...其實,這正是中醫所說的「陰暑」,又稱「冷氣病」!趕走冷氣病,快來看看三大妙方!

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夏天皮膚問題多?中醫保養肌膚從體內調理開始!

2021-06-28|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , |

高溫潮濕的夏天,容易讓皮膚汗腺、油脂線分泌失衡,造成毛孔粗大、油膩脫妝等問題;而上班族長時間待冷氣房,則讓皮膚過度乾燥、產生細紋;身體濕氣循環不良時,還會有反覆濕疹、水腫等現象。除了慎選清爽防曬的保養品,中醫還建議從體內調養做起,透過日常四大招式,讓皮膚在夏天也維持滋潤透亮!

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豬肚四神湯|解夏天的濕熱,澎湃溫補「四臣湯」-食譜作法

2021-06-24|文章分類:冬天料理, 夏天料理, 春天料理, 秋天料理, 養生食譜|標籤: , , , , , , , |

你是否有過這樣的疑惑?一樣都叫四神湯,每間小吃店、每位地方媽媽,卻都有自己的獨家配方。無論是添加豬肚、豬小腸、雞肉;搭配米糕、碗粿、肉圓,四神湯的吃法真的是五花八門!哪一種才是最原始的吃法呢?濕熱的夏天,我們就來烹煮傳說中乾隆大臣吃過的,加了豬肚的搞剛「四臣湯」吧!

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雪燕皂角銀耳湯|肌膚需要的水分,交由漢方來補足 – 食譜作法

2021-06-20|文章分類:冬天料理, 夏天料理, 春天料理, 甜點食譜, 秋天料理, 蛋奶素食譜, 電鍋食譜, 養生食譜|標籤: , , , , , , , , , |

無論是整天在辦公室吹冷氣的上班族,或是頻繁在戶外奔波的業務高手,夏天都是最容易讓皮膚大量失水的季節,除了慎選清爽保濕的保養品,還可以透過富含天然膠質的銀耳、皂角米,由內到外療癒肌膚喔!

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別以為待在冷氣房就不會中暑!體溫調節是重點

2020-07-16|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , |

天氣逐漸炎熱,如果體溫無法有良好的調節,不論戶外或是室內都要嚴防中暑!不論是透過飲食、防曬小物、穴道,都可以幫助我們在炎炎夏日遠離中暑的風險。讓出去玩也不用擔心、在家辦公也能舒服又安心。快看看什麼才是正確的預防和解決中暑的方式吧!

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