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發奶食物有哪些?哺乳媽媽照過來

2021-11-14|文章分類:中醫健康, 坐月子養身, 孕產調理, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , , , , |

懷胎十月終於卸貨!新手媽媽見到小寶貝的欣喜之餘,馬上就被寶寶連環「追奶」,許多媽媽擔心母乳量不足,加上產後情緒較為敏感,過度憂慮、自責,甚至產後憂鬱...其實,發奶是自然而然的事,媽媽們不必過度擔心,坐月子也不用天天吃補,透過充足睡眠、調整心情和均衡飲食,少量多餐食補調理,就能有充足奶水喔!

產後調理|坐月子食補3大原則,孕媽咪一定要知道!

2021-11-12|文章分類:中醫健康, 坐月子養身, 孕產調理, 養生保健|標籤: , , , , , , , , |

女性一生中,有三個關鍵時期必須把握:青春期、產褥期、更年期。這三個生理轉換時期是全面調整體質的大好機會,藉漢方食補可改善先天較弱勢的體質,讓身體保持在最佳狀態。其中,又以「坐月子」最重要!產後食補坐月子到底該吃什麼?怎麼吃?從中醫角度出發,我們提供3大原則讓孕媽咪輕鬆食補少煩惱!

「產後掉髮」多久才會好?肝腎養好,頭髮自然好。

2020-08-31|文章分類:中藥材百科, 中醫健康, 坐月子養身, 孕產調理, 養生保健|標籤: , , , , , |

隨著雌激素的變化,媽媽們總是對「產後掉髮」不勝其擾。產後又要照顧小孩餵奶,睡眠不穩定、心情也不穩定,造成無形的壓力,讓媽媽更慌張了。但其實只要先了解產後掉髮的成因,把肝腎養好,其實「產後掉髮」真的不用太擔心唷!

養生茶包推薦|漢方七曜茶

2019-05-05|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , |

養生茶包推薦有哪些呢?很多朋友們都非常好奇心,其實,我們七曜茶是針對不同需求而設計,因此每款都相當受歡迎! 七曜在日本代表一周七日,而新譯漢方的七曜,則是將傳統中醫智慧演譯為七種身心對應的養生茶,讓大家在庸庸碌碌的時代,也可以輕鬆調理五行養生。

常見溫和食材:補腎食物的九蒸九曬熟地黃

2019-04-26|文章分類:中藥材百科, 養生保健, 養生食譜|標籤: , , , |

常見溫和食材:補腎食物的九蒸九曬熟地黃大解析來囉!每次大家看到熟地都會好奇這團黑黑的東西是什麼,有些人說像松露,有些人以為是何首烏,但你知道嗎?這其實是相當常見的中藥食材,許多補湯都會出現它喔!熟地的營養相當豐富卻鮮少人知,所以今天新譯小編要來與大家分享熟地的小知識與常見Q&A!

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