每到夏日,都被熱到想趕快消暑?

先別急著開冷氣喝冰的!

退火除溼要兼具,才不會讓你心更累。

 

夏天溫度升高,發現自己懶洋洋的,上班一條蟲,下班還~是一條蟲——

身體為了調節體內外的溫度差異,血液就會加速運轉,心臟及血管承擔更大的壓力時,就容易頭昏腦脹、提不起勁

當體內較陰涼,無法配合外在高溫時,也會影響到濕氣的代謝及脾胃的消化,讓身體感覺更加沈重疲憊

 

夏天讓心好好休息,飯後喝茶降火、代謝濕氣

夏日喝茶退火除溼

要避免這樣的狀況,就要在夏天降心火;中醫常說,夏季保養要從「養心」開始,降火減輕心的負擔,並兼顧祛濕,才能讓身體更輕盈。

任選一個三餐飯後,喝杯茶幫助身體除溼、促進消化,同時消除心的疲勞,讓你的夏日時光更順心!

 

 

紅豆薏仁茶|養心消腫從早開始

 

夏日退火除溼紅豆薏仁茶食譜夏日退火除溼紅豆薏仁茶食譜

現在不能推託是因為水腫不能上班囉。

夏日多吃紅色食物,能補血養心:用紅豆來清熱解毒,加上薏仁,雙倍利水除溼、消腫,讓你早餐飯後喝下就能輕鬆美顏。

夏天退火除溼紅豆薏仁茶食譜小撇步

 

 

 

 

 

烏梅汁|消暑解膩的酸甜飲品

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吃完午餐想趴著休息,卻發現剛剛外食的油膩,留在口腔和喉頭久久不散,整個肚子又很脹……

煙燻過的烏梅不只能幫助解膩,還能保護腸道、幫助消化消除早起的疲勞

用假日先煮好烏梅汁,整個禮拜都不用再擔心吃不下!

夏天退火除溼茶烏梅汁食譜小撇步

 

 

 

 

 

熟地鮮奶茶|為自己簡單調配一杯濃郁奶茶

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被老闆升起的血壓、辦公室冷氣房的囤積的水腫、被雷同事耗弱的心……

用一個週末午後的空閒,調配一杯奶茶,撫慰上班的厭世:

滋補利水的熟地黃都能幫你代謝濕氣,增強免疫力,迎接下週全新的挑戰!

夏天退火除溼熟地鮮奶茶食譜小撇步

 

 

 

 

 

枸杞菊花茶|讓睡前運轉的大腦冷靜下來

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在床上躺好了,卻總是還放不下今天發生的事情嗎?

現在你最需要的就是閉上眼睛,讓菊花的清香來舒緩思慮、消弭火氣,沉澱所有心緒。

有什麼事,明天再說~

夏天退火除溼枸杞菊花茶食譜小撇步

 

 

 

 

 

漢方茶不一定要熱熱喝,放涼喝一樣養生

夏日喝茶 退火除溼代謝

雖然說夏天喝冰飲容易傷身,但漢方茶也不一定要喝熱的;只要藥材炮製的工法正確,涼喝熱喝都可以。

 

可以照著食譜,先用熱水讓食材營養有效釋放,再加常溫、冰水,或直接放涼至體溫溫度,才能真正由裡涼到外,消除體內多餘的溼氣,美出輕盈夏日!

 

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