每到夏日，都被熱到想趕快消暑？
先別急著開冷氣喝冰的！
退火除溼要兼具，才不會讓你心更累。
夏天溫度升高，發現自己懶洋洋的，上班一條蟲，下班還～是一條蟲——
身體為了調節體內外的溫度差異，血液就會加速運轉，心臟及血管承擔更大的壓力時，就容易頭昏腦脹、提不起勁。
當體內較陰涼，無法配合外在高溫時，也會影響到濕氣的代謝及脾胃的消化，讓身體感覺更加沈重疲憊。
夏天讓心好好休息，飯後喝茶降火、代謝濕氣
要避免這樣的狀況，就要在夏天降心火；中醫常說，夏季保養要從「養心」開始，降火減輕心的負擔，並兼顧祛濕，才能讓身體更輕盈。
任選一個三餐飯後，喝杯茶幫助身體除溼、促進消化，同時消除心的疲勞，讓你的夏日時光更順心！
紅豆薏仁茶｜養心消腫從早開始
現在不能推託是因為水腫不能上班囉。
夏日多吃紅色食物，能補血養心：用紅豆來清熱解毒，加上薏仁，雙倍利水除溼、消腫，讓你早餐飯後喝下就能輕鬆美顏。
烏梅汁｜消暑解膩的酸甜飲品
吃完午餐想趴著休息，卻發現剛剛外食的油膩，留在口腔和喉頭久久不散，整個肚子又很脹……
煙燻過的烏梅不只能幫助解膩，還能保護腸道、幫助消化，消除早起的疲勞。
用假日先煮好烏梅汁，整個禮拜都不用再擔心吃不下！
熟地鮮奶茶｜為自己簡單調配一杯濃郁奶茶
被老闆升起的血壓、辦公室冷氣房的囤積的水腫、被雷同事耗弱的心……
用一個週末午後的空閒，調配一杯奶茶，撫慰上班的厭世：
滋補利水的熟地黃都能幫你代謝濕氣，增強免疫力，迎接下週全新的挑戰！
枸杞菊花茶｜讓睡前運轉的大腦冷靜下來
在床上躺好了，卻總是還放不下今天發生的事情嗎？
現在你最需要的就是閉上眼睛，讓菊花的清香來舒緩思慮、消弭火氣，沉澱所有心緒。
有什麼事，明天再說～
漢方茶不一定要熱熱喝，放涼喝一樣養生
雖然說夏天喝冰飲容易傷身，但漢方茶也不一定要喝熱的；只要藥材炮製的工法正確，涼喝熱喝都可以。
可以照著食譜，先用熱水讓食材營養有效釋放，再加常溫、冰水，或直接放涼至體溫溫度，才能真正由裡涼到外，消除體內多餘的溼氣，美出輕盈夏日！
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