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活力南瓜黃耆湯・食譜做法|清爽回甘湯品,為身體預備滿滿的活力

2022-10-07|文章分類:冬天料理, 夏天料理, 春天料理, 秋天料理, 電鍋食譜, 養生食譜|標籤: , , , , , , |

黃耆湯是換季最佳養生湯品,也是傳統補元氣聖品,能幫助身體加速適應季節變化、維持健康好體力。本篇食譜介紹的「活力南瓜黃耆湯」以「活力雙耆茶」為基底,內含溫和的「黃耆」及「晉耆」,黃耆的豆香甜味與晉耆的高雅蔘香,搭配提升湯頭鮮味的排骨、綿密甘甜的南瓜,內含豐富營養,湯頭清爽回甘!

疫情再起之秋!跟著中醫吃美食抗秋燥,提升換季身體防護力

2022-09-15|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , , |

白露過後,秋燥正式襲來!飲食及生活還未調適的你,要注意秋天燥氣影響健康,讓身體乾咳、口乾舌燥,或皮膚乾癢脫皮!新冠病毒不斷變種,除了預防染疫,康復後還有2-3個月的長新冠症狀,該如何自我防禦與調理?本文從中醫角度出發,教你如何透過漢方飲食,舒緩秋燥及長新冠,提升身體保護力!

粉光玉竹豬肉湯|蔘香醇厚燉湯,給忙碌的自己補元氣 -食譜作法

2022-02-21|文章分類:冬天料理, 夏天料理, 春天料理, 秋天料理, 電鍋食譜, 養生食譜|標籤: , , , , , , |

俗話說:「春天後母面」。時而寒冷、時而溫暖的春天,正適合來一碗溫暖的漢方藥膳湯。今天介紹的這道湯品以粉光蔘為基底,帶有醇厚蔘香的湯頭,可暖暖身子、補氣潤美顏,適合因為忙碌而面有難色的現代人。材料備好後,直接交給電鍋,約20分鐘就可上桌開吃!

發奶食物有哪些?哺乳媽媽照過來

2021-11-14|文章分類:中醫健康, 坐月子養身, 孕產調理, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , , , , |

懷胎十月終於卸貨!新手媽媽見到小寶貝的欣喜之餘,馬上就被寶寶連環「追奶」,許多媽媽擔心母乳量不足,加上產後情緒較為敏感,過度憂慮、自責,甚至產後憂鬱...其實,發奶是自然而然的事,媽媽們不必過度擔心,坐月子也不用天天吃補,透過充足睡眠、調整心情和均衡飲食,少量多餐食補調理,就能有充足奶水喔!

枸杞菊花飯|呵護靈魂之窗,原來米飯可以這樣吃 -電鍋料理

2021-08-25|文章分類:秋天料理, 電鍋食譜, 養生食譜|標籤: , , , , , , , , |

米飯的煮法千篇一律,餐桌渴望著驚喜?枸杞菊花飯,結合清熱護眼的菊花,與甘甜營養的枸杞,一卡電鍋就能煮出漢方的香甜口感!長期使用電腦工作,也能透過日常飲食呵護靈魂之窗。今天就用這道菜,慰勞自已忙碌工作的一天、呵護嗷嗷待補的家人吧!

潤顏粉光鯛魚湯|身體最需要的元氣,一鍵開煮 -電鍋料理

2021-06-04|文章分類:冬天料理, 夏天料理, 春天料理, 秋天料理, 電鍋食譜, 養生食譜|標籤: , , , , , , , |

只要一卡電鍋、一只茶包,加上容易取得的食材,人人都是優雅的小廚神!粉光蔘茶湯高雅清甜,搭配魚肉豐富的膠質、柔嫩的肉質,一拍即合的對味!今天,就用這道簡單的電鍋料理,征服自己與全家的胃,強化身體保護力!

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