發奶食物有哪些?哺乳媽媽照過來

2021-11-14|文章分類:中醫健康, 坐月子養身, 孕產調理, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , , , , |

懷胎十月終於卸貨!新手媽媽見到小寶貝的欣喜之餘,馬上就被寶寶連環「追奶」,許多媽媽擔心母乳量不足,加上產後情緒較為敏感,過度憂慮、自責,甚至產後憂鬱...其實,發奶是自然而然的事,媽媽們不必過度擔心,坐月子也不用天天吃補,透過充足睡眠、調整心情和均衡飲食,少量多餐食補調理,就能有充足奶水喔!

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小產調理|坐小月4階段時間表、食補重點一次看懂

2021-11-13|文章分類:中醫健康, 坐月子養身, 孕產調理, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , , , , |

女人從受孕、懷孕,再到小產,都造成身心極大的負擔及耗損。小產調理的重要性,在於避免流產為子宮留下後遺症,如:子宮內膜變薄、子宮沾黏,造成未來經期不順、體弱多病、不孕等問題伴隨一生。如同順產要坐月子,小產也要「坐小月」,這篇文章將告訴你做小月的方法及食補重點,一起來看看吧!

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產後調理|坐月子食補3大原則,孕媽咪一定要知道!

2021-11-12|文章分類:中醫健康, 坐月子養身, 孕產調理, 養生保健|標籤: , , , , , , , , |

女性一生中,有三個關鍵時期必須把握:青春期、產褥期、更年期。這三個生理轉換時期是全面調整體質的大好機會,藉漢方食補可改善先天較弱勢的體質,讓身體保持在最佳狀態。其中,又以「坐月子」最重要!產後食補坐月子到底該吃什麼?怎麼吃?從中醫角度出發,我們提供3大原則讓孕媽咪輕鬆食補少煩惱!

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「產後掉髮」多久才會好?肝腎養好,頭髮自然好。

2020-08-31|文章分類:中醫健康, 坐月子養身, 養生保健|標籤: , , , , , |

隨著雌激素的變化,媽媽們總是對「產後掉髮」不勝其擾。產後又要照顧小孩餵奶,睡眠不穩定、心情也不穩定,造成無形的壓力,讓媽媽更慌張了。但其實只要先了解產後掉髮的成因,把肝腎養好,其實「產後掉髮」真的不用太擔心唷!

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