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防寒訣竅,教你冬天怎麼吃?

冬天容易精神疲勞,手腳四肢冰冷,又是流行性感冒的好發季節,在這個節氣裡必須有良好的飲食原則之外,也要增強抵抗力來抵禦這個寒冬。冬季養生的重點在於養腎防寒,並攝取禦寒的食物來提升免疫力!冬季保暖防寒是為了預防日夜溫差大而容易感冒好發疾病,中醫講究春發夏長秋收冬藏,冬天應該是養精蓄銳的季節。

2020-01-30|文章分類:健康Q&A, 養生知識|標籤: , , , , |0 條留言