黨蔘・中藥材百科｜高貴不貴的平民人蔘，溫和補氣護脾肺
說到蔘，大家是否會想到「人蔘」？其實，有一種同樣珍貴的蔘「黨蔘」，不僅價格平實，適合全體質、各族群食用...甚至連「聞蔘色變」的孕媽咪、哺乳媽媽也可以吃！黨蔘和人蔘一樣可以增加抵抗力、效用也相似，能補中益氣、健脾潤肺、和胃養血。價格平實的黨蔘被暱稱為「平民人蔘」，常見於藥膳補湯中，一起來深入瞭解吧！
發奶食物有哪些？哺乳媽媽照過來
懷胎十月終於卸貨！新手媽媽見到小寶貝的欣喜之餘，馬上就被寶寶連環「追奶」，許多媽媽擔心母乳量不足，加上產後情緒較為敏感，過度憂慮、自責，甚至產後憂鬱...其實，發奶是自然而然的事，媽媽們不必過度擔心，坐月子也不用天天吃補，透過充足睡眠、調整心情和均衡飲食，少量多餐食補調理，就能有充足奶水喔！