虛胖瘦不下來?消水腫,從身體濕氣開始調理

2022-01-12|文章分類:中醫健康, 養生保健, 體內除濕|標籤: , , , , , , , , , |

肥胖、水腫,傻傻分不清楚?「水腫」造成的外型變化類似「肥胖」,又被稱作虛胖,主要成因是體內鈉離子滯留!從中醫觀點來看,水腫成因之一是身體裡的濕氣排不出去,當生活作息不良、飲食油膩,可能就會「濕毒」上身,導致脾虛。消水腫要從改善飲食、生活習慣著手,才能幫助身體顧脾胃、排濕氣。水腫消了,體態優美了,日子自然越過越順囉!

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居然現在才知道!原來紅棗功效那麼多

2021-11-01|文章分類:中藥材百科, 中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , , |

紅棗本身是一種鮮果,富含各種營養成分,尤其維生素C含量居水果之冠,還有高度抗氧化的功能,因此俗話說:「一日吃三棗,一輩子不顯老。」從養顏美容、促進消化到消除疲勞,這篇文章將揭開更多紅棗的功效好處、挑選方法,讓你知道原來紅棗這麼神!

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皮膚乾癢怎麼辦?入秋換季吃這三種食物,養出水嫩肌

2021-09-08|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , |

由夏入秋,皮膚乾癢難耐?隨著年紀增長,皮膚會越乾燥、自我保護能力降低,進入秋季後更容易因為環境溫度、濕度的變化,造成肌膚不適。除了使用溫和的清潔產品,也可從飲食和生活習慣調理,揮別換季皮在癢!本篇文章從中醫的觀點解析「秋燥」對肌膚的影響,並推薦適合的換季食物,一起吃出水嫩肌!

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眼睛乾澀救星!一次看懂枸杞4大功效、挑選原則

2021-08-23|文章分類:中藥材百科, 中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , |

生長在台灣的我們對枸杞都不陌生,但沒想到枸杞也是近年歐美流行的超級食物(Super Food),除了乾燥的枸杞子外,許多網紅和部落客更會直接食用新鮮的枸杞果實,或打成果汁飲用,它的功效不只「顧目稠」(顧眼睛),還有抗疲勞、降三高等作用,一起來重新認識枸杞吧!

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夏天皮膚問題多?中醫保養肌膚從體內調理開始!

2021-06-28|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , |

高溫潮濕的夏天,容易讓皮膚汗腺、油脂線分泌失衡,造成毛孔粗大、油膩脫妝等問題;而上班族長時間待冷氣房,則讓皮膚過度乾燥、產生細紋;身體濕氣循環不良時,還會有反覆濕疹、水腫等現象。除了慎選清爽防曬的保養品,中醫還建議從體內調養做起,透過日常四大招式,讓皮膚在夏天也維持滋潤透亮!

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洛花芒柚輕果飲|手調清爽漢方飲,酸甜助代謝 -食譜作法

2021-06-25|文章分類:夏天料理, 甜點食譜, 蛋奶素食譜, 養生食譜|標籤: , , , , , |

台灣高濕熱的夏季,時常讓人食慾不振,人體也因為基礎代謝率較低,吃不多還是容易發胖...此時,非常適合來一點酸甜開胃、助代謝的飲料!媲美手搖飲的清爽,天然、無糖、低熱量的漢方茶,搭配當季易取得的水果,就是「正當時」的健康選擇!

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雪燕皂角銀耳湯|肌膚需要的水分,交由漢方來補足 – 食譜作法

2021-06-20|文章分類:冬天料理, 夏天料理, 春天料理, 甜點食譜, 秋天料理, 蛋奶素食譜, 電鍋食譜, 養生食譜|標籤: , , , , , , , , , |

無論是整天在辦公室吹冷氣的上班族,或是頻繁在戶外奔波的業務高手,夏天都是最容易讓皮膚大量失水的季節,除了慎選清爽保濕的保養品,還可以透過富含天然膠質的銀耳、皂角米,由內到外療癒肌膚喔!

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不知道會後悔!烏梅汁的四大功效

2021-05-28|文章分類:中藥材百科, 中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , |

你知道嗎?夏天超高人氣的飲品「烏梅汁」除了生津止渴、腸胃保健,還有許多隱藏版的功效喔!烏梅汁因不同配方加乘功效,可說是疲勞上班族、經痛女性、懷孕便秘婦女、代謝不良族群的福音!生活中煩惱又不至於要看醫生的小病痛,就靠烏梅汁來療癒吧!

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身體濕氣惹的禍?白帶異常的中醫觀點及5大建議

2021-05-13|文章分類:中醫健康, 養生保健, 體內除濕|標籤: , , , , , , , , |

私密處又癢又熱,還散發出腥臭味,擔心隔壁同事聞到...內褲濕黏,常用護墊避免浸濕內褲,感覺月經根本沒結束...白帶異常,代表私密處的環境不健康了!一起從中醫的觀點,看個人體質與外在環境如何造成白帶異常,並從日常生活著手改善!

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