小產調理,熟地缺一不可

女人從受孕、懷胎,再到生產、小產都為身心造成極大負擔,尤其小產更是必須格外注意,除了要修復身體,更要專心調整體質,打造健康狀態,才能再為下一胎做準備,如同坐月子般,小產後的調理過程也被稱為「坐小月子」。護理方面,必須掌握「補充腎氣」、「調理肝血」、「調節任二脈」等原則,而這個過程通常貝分為四個部分。

階段1:惡露排除

由於目前婦產科醫師大多會再小產後開立「子宮收縮劑」給藥物或手術流產的女性,讓子宮能將惡露排除乾淨,而子宮收縮劑的作用類似生化湯,因此不宜中藥西藥同時服用。一般來說,生產後應幫助調節子宮收縮、促進惡露排出等等,而小產狀況特殊,初期尚處於密切觀察階段,建議先以婦產科醫師的治療為主,待情況緩和後再進行中醫調理。

 

階段2:補氣養血

等到惡露逐漸排淨,就能開始適量補充具補氣血功效的食物和藥方,以促使子宮修復。此階段的建議藥方為「加味聖愈湯」,但中醫師通常會以此方為基底,再參酌產婦是否有其他不適症狀,加減其他合適藥材,期望能幫助調理產婦的整體狀態。

加味聖愈湯

藥材:四物湯+黃耆、杜仲、續斷、砂仁。

作用:補氣、養血。

續斷與砂仁等其他食材會因產婦個別狀況而做調整

階段3:健脾祛濕

子宮調養好之後,為了促進營養吸收,達到身體加速自我修復,接著重點就放在腸胃系統。由於在懷孕過程中,母體內會貯存、累積多餘的水分,因此在產後調理上,還要加上「祛濕」部分。

加味四神湯

藥材:山藥、芡實、茯苓、蓮子、黨參。

作用:健脾、益腎、祛濕、補氣。

階段4:益腎固筋骨

最後由於孕程中,產婦因胎兒增大而使得腰部壓力增加,或是孕程中姿勢不良導致腰部肌肉有傷害,因此對產婦來說,「腰痠」也是很常見的問題,所以最後階段需要「固筋骨」,以改善腰痠背痛等症狀。

【藥方】十全大補湯

藥材:當歸、川芎、白芍、熟地、人參、白朮、茯苓、炙甘草、黃耆、肉桂。

作用:補氣血、益腎。

產後食補料理推薦

小產後產婦的情緒調理也相當重要,家人的陪伴與自身心理調節、食補的第1天到第14天應以清淡為主,勿大補活血例:人蔘/四珍膠/麻油雞/薑母/寒性水果(瓜類),待惡露排除乾淨後,再循序漸近吃補養血養氣。產後注重修復子宮與補血(非活血),小產屬於重大身體傷害,建議謹慎調理,勿讓身體轉寒,導致不易受孕,若為下一胎準備,建議飲用九蒸九曬熟地茶,以28天1循環週期,飲用3個月為最佳,確實斷病根,調整好體質。

 

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