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24節氣養生・秋分|秋燥來襲,多吃滋陰潤燥食材,提升身體保護力

2022-09-22|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , |

秋天來到了一半,環境中的陰氣漸漸增長,陽氣逐漸轉弱,在陰陽消長的交界時節,要特別注意氣候轉變帶來的乾燥不適,即俗稱的「秋燥」。這篇文章將從飲食、作息及藥膳食補等面向,告訴你秋分的3大養生重點,一起在冬天來臨前,為身體舒緩秋燥、潤肺養陰、增強身體免疫力!

疫情再起之秋!跟著中醫吃美食抗秋燥,提升換季身體防護力

2022-09-15|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , , |

白露過後,秋燥正式襲來!飲食及生活還未調適的你,要注意秋天燥氣影響健康,讓身體乾咳、口乾舌燥,或皮膚乾癢脫皮!新冠病毒不斷變種,除了預防染疫,康復後還有2-3個月的長新冠症狀,該如何自我防禦與調理?本文從中醫角度出發,教你如何透過漢方飲食,舒緩秋燥及長新冠,提升身體保護力!

24節氣養生・白露|皮膚乾、皮膚癢,舒緩秋燥跟我這樣做

2022-09-07|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , |

白露期間日夜溫差大,仍然處於空氣較為乾燥的期間,如果有過敏、氣喘困擾的人,要在這個季節特別留意。白露非常推薦大家參考我們的推薦食譜和食材,烹煮白色食物可以顧肺,黃色食物則可以強健脾胃。這次推薦的食譜是「三鮮匯百合」、「紅柿雞絲」、「南杏豆漿」都是適合這個節氣烹煮的料理。跟著白露節氣搭配飲食更健康唷!

感冒、過敏、突然流鼻血?秋季保養撇步一次看懂

2021-09-08|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , , , |

揮別汗如雨下的夏天,卻迎來換季秋老虎:感冒、過敏、皮膚乾燥、口角炎、突然流鼻血⋯⋯生活工作兩頭燒的你,是否也為這些秋季症頭所苦呢?讓我們從中醫的角度解析「秋燥」症狀對人體帶來的影響,從入秋的飲食、作息調養、穴道看保養妙方,讓換季也能身心自在!

皮膚乾癢怎麼辦?入秋換季吃這三種食物,養出水嫩肌

2021-09-08|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , |

由夏入秋,皮膚乾癢難耐?隨著年紀增長,皮膚會越乾燥、自我保護能力降低,進入秋季後更容易因為環境溫度、濕度的變化,造成肌膚不適。除了使用溫和的清潔產品,也可從飲食和生活習慣調理,揮別換季皮在癢!本篇文章從中醫的觀點解析「秋燥」對肌膚的影響,並推薦適合的換季食物,一起吃出水嫩肌!

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