台灣高濕熱的氣候,時常讓人食慾不振,人體也因為基礎代謝率較低,吃不多還是容易發胖…

此時,非常適合來一點酸甜開胃、助代謝的飲料!

媲美手搖飲的清爽,天然無糖低熱量的漢方茶,搭配當季易取得的水果,「正當時」的健康選擇!

 

❚ 食材

洛花輕荷茶  1包(內含四製陳皮、烏梅、決明子、洛神花、仙楂、桂花、焙炒麥芽、甘草、荷葉、黃耆)

芒果丁  10g

葡萄柚果肉  20g

蜂蜜  10ml

檸檬汁  10ml

檸檬片  1片

熱水  600ml

冰塊  適量

 

❚ 作法

①  以熱水沖泡修身漢方茶包(熱水沖泡的香氣更濃郁)

②  蓋上蓋子、靜置5分鐘後,開蓋攪拌均勻,並取出茶包

③  倒入蜂蜜、檸檬汁、芒果丁、葡萄柚果肉、檸檬片,輕輕攪拌均勻

④  視個人喜好,可加入冰塊冰鎮

 

❚ 小廚神懶人包

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