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24節氣養生・大雪|氣溫驟降吃這些補腎陽,跟手腳冰冷說掰掰!

2022-12-06|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , |

大雪節氣,應該要趁此時養腎,可以選擇黑色食物補腎,幫助身體補充精氣,才不會怕冷。同時天氣變涼,也要注意心血管疾病的發生,適量吃一些辛香料,以及著重頭部、腹部、足部的保暖,能有助於緩解天冷帶來的不適。

熟地黃・中藥材百科|收藏大地之精華,腎氣的守護者

2022-11-09|文章分類:中藥材百科, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , , , |

四物湯是許多女性從青春期開始的好朋友。不過,究竟那黑黑的湯水裡面,藏著哪些藥呢?是的!今天我們要談的就是四物裡面的要角「熟地」,又稱熟地黃,看看它是如何從土裡的塊根變身成藥方裡常見的中藥材,以及黑色食物之於養腎的五行觀點,從這個季節開始,把腎氣養起來!

跟初老症狀說掰掰!年過30不可不知的補腎食物及保健觀念

2021-08-23|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , |

30歲前,偶爾通宵狂歡、超時工作,身體都還吃得消,稍微休息一下就能恢復元氣;30歲後,開始有些初老症狀,每當工作與生活、飲食與壓力稍微失去平衡,各種不適、疾病就找上門。從中醫觀點來看,人的腎氣30歲後開始衰退,腎若不好,疾病、衰老就容易加速找上門。今天,就讓我們從補腎的兩大觀念談起,並推薦幾種常見的補腎食物給大家!

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