小寒・24節氣養生|全年最冷節氣,養好腎不怕感冒來入侵!

2023-01-01|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , |

一年最冷的節氣,是「小寒」不是「大寒」唷!這個時候,容易因為陰邪入侵,而造成感冒、手腳冰冷,因此顧好腎,養好身體的太陽,才能抵禦外面的寒冷。養腎,可以從食物方面著手,吃黑色食物可以入腎,生活方面也可以多曬曬太陽。另外,冬至後的三個九天,也可以詢問中醫師,是否能以三九貼,調理虛寒體質唷!