24節氣養生・芒種|容易心浮氣躁的夏季,飲食需兼顧補水安神

2022-06-06|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , |

芒種通常落在每年陽曆的6/6-6/7,此時梅雨季進入尾聲,但午後雷陣雨仍然會在我們身邊喔!因為環境和身體仍然充滿濕氣,天氣炎熱也造成心火旺及難入睡,保養要從顧脾胃下手,搭配排濕、補水、寧心靜氣的食材,讓夏季也能好入眠,身體免疫力隨之提升!

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24節氣養生.小滿|多吃苦味食物及新鮮蔬果,幫助身體祛濕降火

2022-05-20|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , |

小滿落在每年的5月20-22日,隨著梅雨季節的鋒面來臨,台灣迎來又濕又熱的天氣,容易造成失眠、疲勞、皮膚問題等。此時需要隨陰陽調整睡眠,並且推薦在下午三點以前小歇一會兒,讓身體充電。推薦幾樣節氣食材及料理,幫助大家因時制宜地飲食,讓身體更健康。

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