芒種・24節氣養生｜容易心浮氣躁的夏季，飲食需兼顧補水安神
芒種通常落在每年陽曆的6/6-6/7，此時梅雨季進入尾聲，但午後雷陣雨仍然會在我們身邊喔！因為環境和身體仍然充滿濕氣，天氣炎熱也造成心火旺及難入睡，保養要從顧脾胃下手，搭配排濕、補水、寧心靜氣的食材，讓夏季也能好入眠，身體免疫力隨之提升！
茯苓・中藥材百科｜傳承千年的四時神藥，健脾利濕功效大
茯苓在中藥材裡的角色舉足輕重，最為人所知的便是其健脾利濕功效，它不僅是複方藥帖中常見的藥材之一，也是我們最熟悉的漢方庶民小吃「四神湯」的其中一神！但你知道，茯苓跟靈芝、冬蟲夏草一樣，是一種藥用真菌嗎？今天，我們就來聊聊茯苓、茯苓的功效及常見的茯苓料理吧！