24節氣養生・芒種|容易心浮氣躁的夏季,飲食需兼顧補水安神

2022-06-06|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , |

芒種通常落在每年陽曆的6/6-6/7,此時梅雨季進入尾聲,但午後雷陣雨仍然會在我們身邊喔!因為環境和身體仍然充滿濕氣,天氣炎熱也造成心火旺及難入睡,保養要從顧脾胃下手,搭配排濕、補水、寧心靜氣的食材,讓夏季也能好入眠,身體免疫力隨之提升!