居然現在才知道！原來紅棗功效那麼多
紅棗本身是一種鮮果，富含各種營養成分，尤其維生素C含量居水果之冠，還有高度抗氧化的功能，因此俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老。」從養顏美容、促進消化到消除疲勞，這篇文章將揭開更多紅棗的功效好處、挑選方法，讓你知道原來紅棗這麼神！
眼睛乾澀救星！一次看懂枸杞4大功效、挑選原則
生長在台灣的我們對枸杞都不陌生，但沒想到枸杞也是近年歐美流行的超級食物（Super Food），除了乾燥的枸杞子外，許多網紅和部落客更會直接食用新鮮的枸杞果實，或打成果汁飲用，它的功效不只「顧目稠」（顧眼睛），還有抗疲勞、降三高等作用，一起來重新認識枸杞吧！
不知道會後悔！烏梅汁的四大功效
你知道嗎？夏天超高人氣的飲品「烏梅汁」除了生津止渴、腸胃保健，還有許多隱藏版的功效喔！烏梅汁因不同配方加乘功效，可說是疲勞上班族、經痛女性、懷孕便秘婦女、代謝不良族群的福音！生活中煩惱又不至於要看醫生的小病痛，就靠烏梅汁來療癒吧！
「產後掉髮」多久才會好？肝腎養好，頭髮自然好。
隨著雌激素的變化，媽媽們總是對「產後掉髮」不勝其擾。產後又要照顧小孩餵奶，睡眠不穩定、心情也不穩定，造成無形的壓力，讓媽媽更慌張了。但其實只要先了解產後掉髮的成因，把肝腎養好，其實「產後掉髮」真的不用太擔心唷！
關於中草藥的誤解你中了哪些？
「中藥療效速度慢？」中藥並不是療效無法顯見，可是必須了解病因「對症下藥」，大多數的病人都是拖了很久，導致慢性疾病身體出現的問題才驚覺，吃中藥當然不可能在短時間內就見效或者是大幅的改變，必須要二至三個月的調理期才能讓身體導正漸漸恢復健康。如果是一般的腹瀉或者是感冒症狀其實中草藥的效果不比西藥來得差，主要還是看疾病的種類。
初經的四物保養勝過萬種補給品
初次來潮可以飲用四物嗎？當然是可以的啊！四物湯不是只有生理痛的人才能喝，其實在月經還沒來之前，就可以飲用四物了，打個比方來說，保養身體就是像是打掃房間一樣，平時就要經常性的整理，不能偷懶怠惰，否則就會造成髒亂，甚至是灰塵堆積或發霉等一發不可收拾的慘況，到時候要補救，可就必須花好多時間與精力才能復原，所以大家都應該趁早保養。
秋季養生食物推薦
玉竹是養顏美容聖品，不僅風味淡雅，泡茶或燉湯也都可以嚐出淡淡的甜味，這麼美好的食材，不好好了解一下怎麼行，尤其皮膚狀況不好的朋友，也許試一下玉竹潤膚茶，再搭配生活調整，就能重現素顏般的好氣色囉！
養生烏梅湯的健康大盤點
養生烏梅湯不僅是解渴消暑聖品，也是聚會大餐後，撫慰脹肚皮的清道夫，然而除了消暑解渴與幫助消化外，你知道烏梅汁還有許多有益健康的特點嗎？《本草綱目》紀載烏梅的功效為：「斂肺澀腸，止久嗽瀉痢，反胃嗌膈，蛔厥吐利。」，而現代醫學上也證實烏梅有許多營養，所以這一篇文章讓我們一起學習烏梅的益處吧！
常見溫和食材:補腎食物的九蒸九曬熟地黃
常見溫和食材:補腎食物的九蒸九曬熟地黃大解析來囉！每次大家看到熟地都會好奇這團黑黑的東西是什麼，有些人說像松露，有些人以為是何首烏，但你知道嗎？這其實是相當常見的中藥食材，許多補湯都會出現它喔！熟地的營養相當豐富卻鮮少人知，所以今天新譯小編要來與大家分享熟地的小知識與常見Q&A！