初次月經來要喝四物嗎?

初次來潮可以飲用四物嗎?當然是可以的啊!四物湯不是只有生理痛的人才能喝,其實在月經還沒來之前,就可以飲用四物了,打個比方來說,保養身體就是像是打掃房間一樣,平時就要經常性的整理,不能偷懶怠惰,否則就會造成髒亂,甚至是灰塵堆積或發霉等一發不可收拾的慘況,到時候要補救,可就必須花好多時間與精力才能復原,所以大家都應該趁早保養。

 

打好底子氣色好

四物湯最主要的功效即為補血、養血,現代藥理研究證實四物湯富含維生素B12、葉酸、多種氨基酸及微量元素等,能促進小腸對鐵、銅、鋅等微量元素的吸收,為血紅素及紅血球生成提供必需的原料,可促進血紅素及紅血球的生成。四物不僅是婦科良方,同時對身體其他功能與器官都能提供營養,因此身體若是能越早顧好,應對各種狀況也才得心應手阿!

 

轉骨保養也重要

很多長輩認為女生初經來了之後才進入發育期,因此這之後再調理身體就好,但其實這樣已經錯過最快速發育保養期了,對女孩子而言,在初經來之前的前幾年,就該好好保養調理,多多留意孩子的發育象徵,也許會有乳房與陰毛的第二性徵慢慢出現,這時多提供好的蛋白質與均衡飲食,確保養分足夠,而四物不僅對腎氣有幫助,也可以使腸胃系統健康,讓孩子子宮與轉骨一起做好準備!

 

四物不只是女性保養

四物湯為古經中外的常用藥方,不單僅限女性飲用,男性、孩童、長者都可以飲用,特別是針對容易血虛、血滯,或是手腳冰冷與身體虛寒者,喝了四物湯,就像在身體種下火苗,火勢會逐漸擴大,然後將熱能傳遞到身體的每一個角落,讓身體器官活絡,加速營養代謝與吸收!

青春期保養法則

女孩子在青春期時,除了飲食與身體荷爾蒙變化外,在這段時間,也會因為課業壓力與人際關係等情緒問題,導致體內激素波動,因此生理期就容易不規律,甚至是發生疼痛或多種生理問題,要改善這樣的狀況,除了調整外在因素,如盡量少吃冰冷食物、睡眠充足、飲食均衡不挑食、適量運動等,最重要的是放鬆情緒,不要讓自己總是處在高壓狀態、神經兮兮,解放自己也才能解放身體喔。

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