24節氣養生.小滿|多吃苦味食物及新鮮蔬果,幫助身體祛濕降火

2022-05-20|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , |

小滿落在每年的5月20-22日,隨著梅雨季節的鋒面來臨,台灣迎來又濕又熱的天氣,容易造成失眠、疲勞、皮膚問題等。此時需要隨陰陽調整睡眠,並且推薦在下午三點以前小歇一會兒,讓身體充電。推薦幾樣節氣食材及料理,幫助大家因時制宜地飲食,讓身體更健康。