枸杞燕麥優格杯・食譜做法｜香甜營養超飽腹！減肥人必試夢幻早餐燕麥杯

減肥人都知道的燕麥優格杯，也可以用晶亮滋養的香甜枸杞，做成超夢幻粉橘版本！

搭配酸甜香橙與營養堅果，讓人光看就口水流滿地，小小一杯有滿滿飽足感，非常適合正在減肥節食又愛賴床的你～

前一天製作好放冰箱冷藏，隔天上班就可以輕輕鬆鬆帶著走！

食材（1人份）

原味希臘優格……………4大匙

低脂鮮奶……………1大匙

枸杞……………1大匙

燕麥……………4大匙

香橙……………1顆

紅棗……………1顆

堅果……………適量

① 將枸杞、優格、低脂鮮奶放入調理機打碎混合均勻，倒入碗中，再加入燕麥攪拌均勻

② 將紅棗、香橙切片，拿出玻璃杯，將香橙片貼壓在玻璃杯壁上

③ 接著就可以鋪枸杞優格啦！再鋪一層原味優格，擺上香橙、紅棗及堅果，就完成囉！

放入冰箱，讓燕麥可以充分吸水膨脹，隔天上班前輕鬆帶著走～

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