米飯的煮法千篇一律,餐桌渴望著驚喜?

下班後準備晚餐,想要快狠準的烹飪方法,保留更多的時間充足休息?

平常看螢幕過度,老是乾澀癢,如何透過飲食補充需要的營養?

 

枸杞菊花飯,結合明亮降火的菊花,與甘甜營養的枸杞, 

烹飪技術零門檻、步驟輕鬆到位,一卡電鍋就能煮出漢方的香甜口感。

今天,就用這道菜,慰勞自已忙碌工作的一天、呵護嗷嗷待補的家人吧!

特別注意:體質偏寒的人,須適量食用,以免造成腸胃不適喔!

 

❚ 食材

白米  1杯(約145克,黑米亦可)

枸杞  11克

枸杞菊花茶  1包

黃耆  1克

蜂蜜  2cc

菊花  3朵(非必要)

飲用水  1杯(約145ml)

 

❚ 作法

① 白米洗淨後,將所有食材放進內鍋

② 外鍋倒入一碗半的水,將內鍋放入電鍋,蓋上鍋蓋開始蒸煮

③ 烹煮完畢後,稍微攪拌均勻,即可盛盤!

 

 

❚ 小廚神懶人包

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5/5 (1 評分)