秋分・24節氣養生|秋燥來襲,多吃滋陰潤燥食材,提升身體保護力

2022-09-22|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , |

秋天來到了一半,環境中的陰氣漸漸增長,陽氣逐漸轉弱,在陰陽消長的交界時節,要特別注意氣候轉變帶來的乾燥不適,即俗稱的「秋燥」。這篇文章將從飲食、作息及藥膳食補等面向,告訴你秋分的3大養生重點,一起在冬天來臨前,為身體舒緩秋燥、潤肺養陰、增強身體免疫力!