煎炸杞菊雞&番茄莎莎|健身人最愛的活力雞胸肉料理

2021-08-06|文章分類:秋天料理, 養生食譜|標籤: , , , , , , , |

雞胸肉、番茄與藥膳的組合,以少油煎炸的香酥美味雞排,不僅能滿足口腹之慾,高蛋白質、低卡路里的雞胸肉,遇上具有絕佳抗氧化效果的番茄茄紅素,還有助於消除疲勞、對抗身體自由基!自製麵包粉加入杞菊茶包粉末,讓麵衣帶有清香的藥膳風味,在家輕輕鬆鬆就能做出讓人讚不絕口的餐館等級料理!

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夏至|晝長夜短守陽氣 苦味酸味食物解暑熱-24節氣飲食

2021-06-21|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , , |

每年陽曆的6/21-22,是24節氣中的「夏至」,是全年白天最長、晚上最短的日子。此時正是颱風的季節,天氣變化讓人心情浮躁,搭配酸味、苦味、清淡的食物,可以調節身體機能,讓身心靈平靜。建議搭配節氣食譜,吃當季食物,以及適當吃補來守住夏季累積的陽氣喔!

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