夏至・24節氣養生|晝長夜短守陽氣,苦味酸味食物解暑熱

2023-06-20|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , , |

每年陽曆的6/21-22,是24節氣中的「夏至」,是全年白天最長、晚上最短的日子。此時正是颱風的季節,天氣變化讓人心情浮躁,搭配酸味、苦味、清淡的食物,可以調節身體機能,讓身心靈平靜。建議搭配節氣食譜,吃當季食物,以及適當吃補來守住夏季累積的陽氣喔!