寒露・24節氣養生|氣溫明顯轉涼,5種食材維持健康好心情

2022-10-06|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , , |

「中秋過後夜夜涼。」時序進入寒露,氣候轉涼尤其有感!寒露是秋天倒數第二個節氣,比「白露」還要更冷,不只氣溫下降,早晚溫差也更大,記得出門要多帶件薄外套,以避免著涼喔!寒露時節有什麼養生重點?吃什麼食物防秋燥、維持健康?一起來看看!