24節氣養生・小雪|冬天吃鍋易上火?入冬溫補搭配清潤食物最健康!

2022-11-22|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , , , , , |

小雪通常落在每年的11/22-23,此時東北季風增強,天氣轉涼,也是容易感冒的季節。小雪的養生原則,仍然是冬天最重要的養腎藏精、補充熱量,幫助身體抵禦環境中漸強的寒氣,但也要小心補過頭,反而上火傷身喔!如何透過飲食溫熱養陽,並兼顧溫而不散、熱而不燥呢?點開文章看看吧!