大寒・24節氣養生|年末吃這些調整體質,不怕春天感冒來敲門!

2023-01-18|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , |

大寒是一年當中最後一個節氣,處於「新年頭,舊年尾」,除了象徵一年的結束,也代表即將迎來春天。此時環境中的陽氣正蠢蠢欲動地要萌發,因此養生方式也會和初冬不同。飲食上,建議以平補為主、溫補為輔,可以開始選用一些甘味食物來調理脾胃,如:甘蔗、紅棗等。過年常有寒流,也要多多注意保暖喔!