24節氣養生.立夏|夏日來敲門,飲食首重清心降火氣

2022-05-05|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , |

立夏,在陽曆的5月5日或6日來臨,也就是夏天「叮咚」來敲門的時候啦!夏日炎炎的季節,氣溫逐漸升高,午後雷陣雨也開始增多。此時飲食心火也開始旺盛了起來,應以「養心」為重點,以清淡、少油、少鹽的料理方式顧脾胃,照顧自己的健康。