24節氣立秋

立秋保養:夏、秋交替之際,空氣變化大,時而下雨濕潤,時而大太陽,再加上喜歡待在冷氣房,呼吸道與氣管為適應氣溫與濕度而不斷變化調節,導致肺部系統容易受傷,因此明明身體無大礙,我們卻常常覺得口乾舌燥、皮膚乾裂、鼻子類似過敏,或是乾咳等現象,這時候就要注意身體水分的攝取,也要避免攝取過多刺激性的食物,如油炸或麻辣等重口味食物,否則喉嚨與肺部,甚至皮膚都會因此受到傷害喔!