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怎麼補不上火,教你怎麼吃不燥熱

冬季進補?怎麼補不上火,教你怎麼吃不燥熱.怎麼補?祛寒強身,冬令進補不可少,你補對了嗎?台灣人大多一年四季都喜好吃補,冬天進補更是頻繁,其實只要適當吃對藥膳食補,是可以達到不錯的效果。如果真的想吃,推薦平補或涼補,體質容易燥熱者,建議可以在食補湯多加一些時令蔬菜。可以選擇黑木耳、金針菇或冬瓜等涼性瓜類,有降低燥熱性質的作用。冬季養生吃對,也可以安然度過而迎接下一個春生。

2020-01-30|文章分類:健康Q&A, 養生知識|標籤: , , , , |0 條留言

冬至|24節氣保養

隨著節氣的遞進,寒氣濕氣加重,把脾胃補足,氣足才能預防寒冬的小大病症。歷經了立冬、小雪、大雪,各家各戶順應著節氣的演變,冬寒中人們在家中進補,儲備來春天能量。冬至日,在古代邊境封關,天地陰陽循環達到陰盛的極點,人們渡過最長的一夜,過了冬至夜,白日又漸漸延長,陽氣從消返長的年中循環又開始了。