24節氣

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冬至|24節氣保養

隨著節氣的遞進,寒氣濕氣加重,把脾胃補足,氣足才能預防寒冬的小大病症。歷經了立冬、小雪、大雪,各家各戶順應著節氣的演變,冬寒中人們在家中進補,儲備來春天能量。冬至日,在古代邊境封關,天地陰陽循環達到陰盛的極點,人們渡過最長的一夜,過了冬至夜,白日又漸漸延長,陽氣從消返長的年中循環又開始了。

小雪|24節氣

話說「小雪地封嚴,養足精氣先」天氣雖然還沒有變冷稍有涼意,但即將進入冬天的第二個節氣-小雪,天氣也將越來越冷,在黃河以北的地區在節氣「小雪」之後,會開始下雪,但雪量不多,因此才有節氣「小雪」之稱。在台灣「小雪」節氣之後會變得比較寒冷一些,東北季風也逐漸增強,是時候把冬天的衣服整理好,做保暖準備,以免著涼就不好了。

立冬|24節氣

『立冬』意味著冬季正式來臨,此時草木凋零,整個自然界呈現著陰盛陽衰的氣象,當然我們的身體也不例外,受到環境跟天氣的影響,人比較容易陷入憂鬱的窘境,四肢冰冷,乏力,氣短,厭食,皮膚甚至開始變得緊繃變乾、發癢。由內而外養顏養身,把握時機更勝化妝品。

霜降|24節氣保養

霜降該如何保養呢?霜降是什麼呢?霜降是秋天裡的最後一個節氣,冬天即將到來,暑氣消退,早晚的露珠遇到冷空氣後,由水珠轉為「霜」,節氣之名因此而得來。不過現在的氣候變化不再那麼明顯,因此即使冬天即將到來,中午還是依舊炎熱,多加注意早晚的氣溫變化即可,支氣管較虛弱的朋友,記得外出就帶著口罩,自我防衛做的好,就不容易被病菌侵犯。

24節氣秋分

24 節氣的秋分來臨,意謂著颱風季節的尾聲,夜晚即將越來越長,本來晚上七點,天都還亮著,而從秋分過後,也許下午五點天色就陰暗許多了!夜晚的空氣不再潮濕,溫度也漸漸降低,支氣管敏感者所害怕的「秋燥」則因此襲來!秋燥易使肺部系統因乾燥而受傷,再加上空氣汙染,使我們容易鼻過敏、眼睛乾澀、乾咳,因此多喝水以及補充滋潤的食物,就相當重要囉!

白露|24節氣保養

24 節氣白露 白露是指清晨時,一顆顆露珠停留在水稻上,遠遠看過去就像是雪白的珍珠。 台灣屬於副熱帶海島型氣候,所以並不會太過乾燥,反而是依舊潮濕且悶熱, 甚至還有颱風繼續來訪呢!面對這種時而濕氣,時而乾燥的季節交替之際,最 好的保養方法就是維持「正常生活作息」。

24節氣之處暑

時間來到了秋天的第二個節氣-「處暑」,天氣依舊燥熱,還時不時有颱風來拜訪,不同於夏天的濕熱,處暑的熱氣更顯的燥熱些,太陽也更毒辣,所謂的「秋老虎」就是在說這個時候啊!「處」的意指打住,處暑表示的是,夏天最後一波熱氣即將要結束了,季節交替時,大大小小的狀況都容易在這時候浮現啊,因此處暑保養關鍵,就在這篇文章裡喔!