24節氣保養

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小雪|24節氣

話說「小雪地封嚴,養足精氣先」天氣雖然還沒有變冷稍有涼意,但即將進入冬天的第二個節氣-小雪,天氣也將越來越冷,在黃河以北的地區在節氣「小雪」之後,會開始下雪,但雪量不多,因此才有節氣「小雪」之稱。在台灣「小雪」節氣之後會變得比較寒冷一些,東北季風也逐漸增強,是時候把冬天的衣服整理好,做保暖準備,以免著涼就不好了。

24節氣秋分

24 節氣的秋分來臨,意謂著颱風季節的尾聲,夜晚即將越來越長,本來晚上七點,天都還亮著,而從秋分過後,也許下午五點天色就陰暗許多了!夜晚的空氣不再潮濕,溫度也漸漸降低,支氣管敏感者所害怕的「秋燥」則因此襲來!秋燥易使肺部系統因乾燥而受傷,再加上空氣汙染,使我們容易鼻過敏、眼睛乾澀、乾咳,因此多喝水以及補充滋潤的食物,就相當重要囉!