養生食譜

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健康低熱量四物湯

生理期來總是不順利?不知道該如何煮四物湯?正在減肥不能喝油膩補湯?來吧來吧,來試試健康低熱量四物湯,保證新手也不會失敗的美妙滋味!材料簡單,料理時間15分鐘內,養生溫潤的四物湯就熱騰騰的獻上,省去挑選四物藥材,不僅不苦澀,湯頭也很甘甜,讓忙碌的媽媽也能悠閒調理!

桃膠椰奶芒果露

上一篇介紹桃膠皂角銀耳湯,吃過的人都說讚!這一次要傳授大家泰式摩摩喳喳版本的「桃膠椰奶芒果露」,清爽骨溜的桃膠加上滑順香濃的椰奶,搭配盛夏芒果香甜,可謂開胃料理中的佼佼者啊!步驟簡單,餐點美物又營養,是適合大人小孩的一道養生甜品,也是低熱量的美容代餐喔!

桃膠皂角銀耳湯

夏秋交替之際,天氣時而陰雨時而豔陽,唯一不變的是令人抑鬱的濕氣,悶熱潮濕令人病懨懨,連胃口都提不起來,這時候就該來碗清爽又富含膳食纖維的桃膠皂角銀耳湯啊!忙碌的每一天,三餐飲食不正常,來點桃膠的營養,為腸胃順一順,也讓鬱悶的心情一走了之!桃膠與雪燕是樹木的樹脂,天然膳食纖維絕對是夏秋保養的不二選擇!