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小產調理缺「它」不可

女人從受孕、懷胎,再到生產、小產都為身心造成極大負擔,尤其小產更是必須格外注意,除了要修復身體,更要專心調整體質,打造健康狀態,才能再為下一胎做準備,如同坐月子般,小產後的調理過程也被稱為「坐小月子」。護理方面,必須掌握「補充腎氣」、「調理肝血」、「調節任二脈」等原則,而這個過程通常貝分為四個部分。

初經的四物保養勝過萬種補給品

初次來潮可以飲用四物嗎?當然是可以的啊!四物湯不是只有生理痛的人才能喝,其實在月經還沒來之前,就可以飲用四物了,打個比方來說,保養身體就是像是打掃房間一樣,平時就要經常性的整理,不能偷懶怠惰,否則就會造成髒亂,甚至是灰塵堆積或發霉等一發不可收拾的慘況,到時候要補救,可就必須花好多時間與精力才能復原,所以大家都應該趁早保養。

枸杞的好處

枸杞不僅在千年中醫藥典裡隸屬「上品」,近幾年更是以「超級食物」之稱,風行於歐美市場,到底枸杞的好處有哪些,是什麼功效讓大家聞枸色變,趨之若鶩呢?枸杞性平、味甘,具有滋補肝腎、益精明目之效,臨床上經常用於糖尿病、高脂血症、脂肪肝、高血壓、易脫髮、易疲倦、年女更年期綜合症等,而現代醫學研究證實,枸杞含豐富枸杞多醣、蛋白質、牛磺酸、維他命B1、B2、C、E,特別是類胡蘿蔔素含量很高。

什麼是熟地黃?

熟地黃可謂大眾良方,幾乎每一種藥膳配方都可以看見,舉凡孩子的轉骨湯、女性四物湯、青壯年人的十全大補,抑或長輩的更年期調養,這些配方都可見到熟地的蹤影,原因在於九蒸九曬熟地黃滋陰養血、調節腎氣,健骨增體力等.熟地這麼厲害,大家不好好認識一下可怎麼行呢!探討熟地之前,要先認識熟地的原貌:新鮮地黃,俗稱為鮮地黃或鮮生地,性寒,味甘苦,功效為清熱涼血,養陰生津 用於因溫病或熱毒而吐衄、發斑,可以清火、解熱、涼血而止血。

補腎食物|九蒸九曬熟地黃

大家總是在說肝若不好,人生就是黑白的,可是默默耕耘的腎臟,也有著偉大的貢獻啊!腎臟主管尿液與水分調節,身體的廢物代謝都聽著腎臟的指令而運作著,俗話說:「腎有多好,你就有多年輕!。」,人的整個生命過程中的生、長、壯、老等生理狀態都取決於腎中精氣的盛衰。當腎臟虛弱時,因五行功能無法正常運作,導致氣色萎黃、皺紋滿面;反之,若是腎氣充足時,身體代謝調節運行正常,則氣色透亮、頭髮烏黑且生氣蓬勃!

24節氣立秋

立秋保養:夏、秋交替之際,空氣變化大,時而下雨濕潤,時而大太陽,再加上喜歡待在冷氣房,呼吸道與氣管為適應氣溫與濕度而不斷變化調節,導致肺部系統容易受傷,因此明明身體無大礙,我們卻常常覺得口乾舌燥、皮膚乾裂、鼻子類似過敏,或是乾咳等現象,這時候就要注意身體水分的攝取,也要避免攝取過多刺激性的食物,如油炸或麻辣等重口味食物,否則喉嚨與肺部,甚至皮膚都會因此受到傷害喔!