養生知識

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孕媽咪小迷思-聽說&@$聽說會$&@…

到底是聽誰說的呢?(心裡OS:誰?是誰?)孕媽咪的小迷思.阿寶來解答!很多客人都會詢問阿寶:聽說孕婦不能吃洛神花,聽說孕婦不能吃山楂,聽說孕婦不能不能不能...那麼多的規矩那是不是很多東西都不能夠吃?孕媽咪心情不好其實對胎兒影響也會很大~

立春|24節氣保養

立春是二四節氣的第一個節氣,表示春暖花開的季節即將開始,春天的「春困」容易使人身體感到疲乏,昏昏欲睡,上班精神不振。俗語有句話:「立春雨水到,早起晚睡覺」。短時間也可以藉由食補來順應節氣達到養生唷!

2020-02-04|文章分類:健康Q&A, 養生知識|0 條留言

怎麼補不上火,教你怎麼吃不燥熱

冬季進補?怎麼補不上火,教你怎麼吃不燥熱.怎麼補?祛寒強身,冬令進補不可少,你補對了嗎?台灣人大多一年四季都喜好吃補,冬天進補更是頻繁,其實只要適當吃對藥膳食補,是可以達到不錯的效果。如果真的想吃,推薦平補或涼補,體質容易燥熱者,建議可以在食補湯多加一些時令蔬菜。可以選擇黑木耳、金針菇或冬瓜等涼性瓜類,有降低燥熱性質的作用。冬季養生吃對,也可以安然度過而迎接下一個春生。

2020-01-30|文章分類:健康Q&A, 養生知識|標籤: , , , , |0 條留言

防寒訣竅,教你冬天怎麼吃?

冬天容易精神疲勞,手腳四肢冰冷,又是流行性感冒的好發季節,在這個節氣裡必須有良好的飲食原則之外,也要增強抵抗力來抵禦這個寒冬。冬季養生的重點在於養腎防寒,並攝取禦寒的食物來提升免疫力!冬季保暖防寒是為了預防日夜溫差大而容易感冒好發疾病,中醫講究春發夏長秋收冬藏,冬天應該是養精蓄銳的季節。

2020-01-30|文章分類:健康Q&A, 養生知識|標籤: , , , , |0 條留言

麻油「芝」多少!

黑芝麻油含有優良的脂質,有著人體所需脂肪酸,不管油脂的單元不飽和脂肪酸或是多元不飽和脂肪酸佔比都是最佳比例,具有優越的抗氧化及降血脂肪的良好功能,不管是涼拌或者是入菜料理都有良好保護血管的功效。黑芝麻經過培炒,顏色較深,味道香醇濃厚,麻油為補身的良品,適量的使用有助於保護身體唷!

2019-12-30|文章分類:健康Q&A, 養生知識|標籤: , , , |0 條留言

關於中草藥的誤解你中了哪些?

「中藥療效速度慢?」中藥並不是療效無法顯見,可是必須了解病因「對症下藥」,大多數的病人都是拖了很久,導致慢性疾病身體出現的問題才驚覺,吃中藥當然不可能在短時間內就見效或者是大幅的改變,必須要二至三個月的調理期才能讓身體導正漸漸恢復健康。如果是一般的腹瀉或者是感冒症狀其實中草藥的效果不比西藥來得差,主要還是看疾病的種類。