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熟地黃・中藥材百科|收藏大地之精華,腎氣的守護者

2022-11-09|文章分類:中藥材百科, 養生保健|標籤: , , , , , , , , , , , |

四物湯是許多女性從青春期開始的好朋友。不過,究竟那黑黑的湯水裡面,藏著哪些藥呢?是的!今天我們要談的就是四物裡面的要角「熟地」,又稱熟地黃,看看它是如何從土裡的塊根變身成藥方裡常見的中藥材,以及黑色食物之於養腎的五行觀點,從這個季節開始,把腎氣養起來!

24節氣養生・立冬|立冬吃什麼補嘴空?5大必吃補腎食材推薦

2022-11-04|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , |

立冬是冬天的第一個節氣,也是台灣人冬令進補「補嘴空」的開始!此時的氣溫低了一些,環境中的陽氣逐漸收藏、陰氣更盛,人體的新陳代謝也處於相對緩慢的狀態,該吃什麼食物補身呢?本文將推薦給你5個養腎藏精、補陽補氣的食材,還有各種養生小撇步,快來看看吧!

24節氣養生・霜降|外寒內熱的時節,5種食物幫你潤燥活氣血!

2022-10-21|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , , , , |

霜降是秋天最後一個節氣,通常落在每年陽曆的10/23-24,有天氣漸冷、露凝結為霜而降的意思。雖然台灣的平地區域在這個時節很少結霜,卻能明顯感受到氣溫降低,血液循環變差,手腳也開始冰冷了起來。此時也是芒花盛開的好時節,在冷冬正式來臨前,不妨跟家人好友來場賞芒花的輕旅行吧!

24節氣養生・寒露|氣溫明顯轉涼,5種食材維持健康好心情

2022-10-06|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , , |

「中秋過後夜夜涼。」時序進入寒露,氣候轉涼尤其有感!寒露是秋天倒數第二個節氣,比「白露」還要更冷,不只氣溫下降,早晚溫差也更大,記得出門要多帶件薄外套,以避免著涼喔!寒露時節有什麼養生重點?吃什麼食物防秋燥、維持健康?一起來看看!

24節氣養生・秋分|秋燥來襲,多吃滋陰潤燥食材,提升身體保護力

2022-09-22|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , |

秋天來到了一半,環境中的陰氣漸漸增長,陽氣逐漸轉弱,在陰陽消長的交界時節,要特別注意氣候轉變帶來的乾燥不適,即俗稱的「秋燥」。這篇文章將從飲食、作息及藥膳食補等面向,告訴你秋分的3大養生重點,一起在冬天來臨前,為身體舒緩秋燥、潤肺養陰、增強身體免疫力!

疫情再起之秋!跟著中醫吃美食抗秋燥,提升換季身體防護力

2022-09-15|文章分類:中醫健康, 養生保健|標籤: , , , , , , , , |

白露過後,秋燥正式襲來!飲食及生活還未調適的你,要注意秋天燥氣影響健康,讓身體乾咳、口乾舌燥,或皮膚乾癢脫皮!新冠病毒不斷變種,除了預防染疫,康復後還有2-3個月的長新冠症狀,該如何自我防禦與調理?本文從中醫角度出發,教你如何透過漢方飲食,舒緩秋燥及長新冠,提升身體保護力!

皂角米・中藥材百科|膠質滿滿的美膚聖品,功效、營養、吃法一次看懂

2022-09-15|文章分類:中藥材百科, 養生保健|標籤: , , , , , , , , |

皂角米與桃膠等食材近期被吹捧為美膚聖品,但皂角米到底是什麼?皂角米的好處又有哪些?皂角米是米還是穀物?皂角米怎麼吃,這些疑問讓我們稍後未大家一一解開!

24節氣養生・白露|皮膚乾、皮膚癢,舒緩秋燥跟我這樣做

2022-09-07|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , , , |

白露期間日夜溫差大,仍然處於空氣較為乾燥的期間,如果有過敏、氣喘困擾的人,要在這個季節特別留意。白露非常推薦大家參考我們的推薦食譜和食材,烹煮白色食物可以顧肺,黃色食物則可以強健脾胃。這次推薦的食譜是「三鮮匯百合」、「紅柿雞絲」、「南杏豆漿」都是適合這個節氣烹煮的料理。跟著白露節氣搭配飲食更健康唷!

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