到底是聽誰說的呢?(心裡OS:誰?是誰?)
孕媽咪的小迷思.阿寶來解答!

很多客人都會詢問阿寶:聽說孕婦不能吃洛神花,聽說孕婦不能吃山楂,聽說孕婦不能不能不能…
那麼多的規矩那是不是很多東西都不能夠吃?
孕媽咪心情不好其實對胎兒影響也會很大~

其實現在人的營養飲食都充足、並不用太擔心,
應該食藥把重點放在安心安全的食補藥材上,

想起我在懷兩個寶貝的時候,其實常常都在偷吃冰淇淋😂😂,因為阿寶的預產期在夏天,
常常搞得我腋下很濕滿頭大汗😂😂,

其實啊只要身體基底顧得好適當的吃一些冰品是沒有大礙的,
當然平日的保養很重要也是需要時間去長期抗戰的喔,只要觀念飲食正確與媽媽想吃什麼就吃什麼!

心情愉快才是最健康的,誰說養生茶飲一定要喝熱的呢?

孕媽咪消暑茶飲:

推薦一-黨蔘菊花飲:

這款茶我在懷孕的時候常常喝,不僅可以消暑還可以預防孕婦地雷便秘😨
食材:黨蔘5克、黃菊5克、紅棗6顆、枸杞5克、玉竹10克

以1000CC的水煮15到20分鐘味道出來之後放涼
夏天可加一兩塊小冰塊.

 

推薦二:熟地拿鐵:
熟地5克、鮮奶或無糖豆漿

先以600 CC的水將熟地沖開
再加入400 CC的鮮奶

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