24節氣-處暑

時間來到了秋天的第二個節氣-「處暑」,天氣依舊燥熱,還時不時有颱風來拜訪,不同於夏天的濕熱,處暑的熱氣更顯的燥熱些,太陽也更毒辣,所謂的「秋老虎」就是在說這個時候啊!「處」的意指打住,處暑表示的是,夏天最後一波熱氣即將要結束了,季節交替時,大大小小的狀況都容易在這時候浮現啊,因此處暑保養關鍵,就在這篇文章裡喔!

秋季肌膚保養

皮膚做為身體的門面,總是第一個感受到大自然的氣溫與濕度變化,在季節交替時,若是工作或生活壓力大,就容易出現肌膚失調的狀況。現代人生活壓力大,不僅熬夜、飲食不正常,甚至缺乏睡眠,臉上紅疹頻出,又是青春痘又是粉刺,甚至皮膚過敏的朋友,在這個時期特別難熬,像是異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、濕疹與玫瑰疹等,這些皮膚狀況都是在發出警訊,告訴你不要忽視自己的健康啦!

皮膚狀況通常在壓力大的時候最嚴重,如果發現自己皮膚有異樣,就要開始檢討自己的生活習慣,是不是太忙碌?是不是總是外食?是不是給自己太多壓力?好好檢視一下自己,然後放鬆心情,調整腳步再重新出發,只要心情安撫好,不再緊張兮兮、匆匆忙忙,皮膚就會慢慢好起來的喔!

秋季飲食保養

秋天吃白色食物,這個我們已經說不下100次了,想要複習的朋友,可以閱讀「立秋」節氣文章,那麼這一次要跟大家分享一個聖品,是愛美女性們趨之若鶩的「潤膚養顏」茶。

準備材料:玉竹三克、生麥芽兩克、龍眼六克、枸杞三克、紅棗3顆

製作方法:將藥材放入三百至五百毫升的熱水浸泡五至十分鐘即可享用。

玉竹滋陰潤膚,是養顏美容聖品,可以煮湯或泡茶,淡淡的香甜也適合不喜歡中藥味的朋友,生麥芽疏肝行氣,可減壓,龍眼溫補,紅棗與枸杞養陰補血。這款潤膚茶簡單又好喝,適合忙碌的主婦或上班族,讓忙碌的自己也要抓時間保養,畢竟好好愛自己,才能夠健康快樂啊!

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