小暑的意思

小暑字面上看起來是炎熱的意思,但其實更熱更火燒皮膚的節氣還沒到,小暑時節氣溫已經相當高,加上全球暖化的影響,這時的氣溫都已經超過三十度了,中午熱到燒焦,而下午又因熱對流強烈,時常下雨打雷,但這種雨通常不會超過2小時,且小暑下雨打雷後,反而舒爽微涼,不那麼悶熱。

小暑習俗

小暑習俗上沒有特定要做的事,真要說的話,應該就是消暑活動吧!小暑時節有一句諺語:「小暑過,一日熱三分」,意思是小暑過後,一天會比一天更炎熱,所以大家會更常吃冰品或是夏季水果消暑解熱,若是想要清熱降火的冰品,推薦大家食用仙草冰、綠豆冰或烏梅冰喔,但要注意冰品都會使用糖水調味,若是吃太甜,小心熱量過高,美好的夏天就不能盡情展現身材了喔!

代謝變慢減肥要忌口

夏天到了難免會穿得比較輕薄,為了外在的美觀,不管男性女性都會想好好調整體態,但是隨著年紀增長,代謝率就會下降,若更是不常運動,老是待在辦公室,就更難消除身上的脂肪,這時候只能認命,要忌口也要懂得怎麼吃。

向大家推薦幾樣茶飲,只要取代每天喝的含糖飲料或奶茶,持續一個月後,會發現不但體重掉了,人也變得有精神了!中醫最常講的「氣虛」:多坐少動、身體易水腫、少曬太陽、睡眠不足,除了減少攝去的卡路里,大家可以嘗試薑茶(不加糖)、肉桂紅茶(不加糖)、茴香茶(還幫助豐胸喔!)用這三種陽氣茶飲,把身體的氣虛補回來,加速代謝排出多餘廢物,重現好氣色!

痘痘肌怎麼辦?夏日護膚其實超簡單

夏季皮膚問題多在長痘痘、濕疹、汗疹和痱子。油與水都是肌膚的必備元素,沒有油會乾燥,沒有水會繃裂,但過油或過濕又會造成更大的肌膚問題,這時簡單的洗米水就是萬靈丹啦!洗米水敷臉最清爽,可以對付痘痘肌、濕疹、汗疹和痱子,大人小孩使用都安全。只要將乳白色的洗米水取一點塗抹於臉上,重複塗抹幾次,靜待五到十分鐘後會顯得緊繃,之後再用清水洗淨即可。敷完會發現肌膚變的細緻滑嫩,毛孔也變小喔!不僅臉部肌膚,背上、脖子上,或是任何容易起疹子的地方都適合喔!

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